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王泽民医生教你如何预防胆结石

2021-05-05 09:50 浏览次数:文章来源:北京天健医院

导语

虽然我们对胆结石的致病因素并没有透彻的了解,但通过一些临床观察和流行病学调查等方法,专家们发现了许多胆石症的“危险因子”。肿瘤科专家王泽民医生表示在日常生活中,尽...

  虽然我们对胆结石的致病因素并没有透彻的了解,但通过一些临床观察和流行病学调查等方法,专家们发现了许多胆石症的“危险因子”。肿瘤科专家王泽民医生表示在日常生活中,尽量远离其中可以远离的因素,自然可以降低胆结石的发生概率。
 

  健康饮食
 

  采取健康的饮食方式,在饮食中适当增加粗粮比例,多吃蔬菜水果,比如绿叶蔬菜、菌类,选择肉类时多吃白肉,比如鸡肉、鱼肉、虾肉。
 

  这样不但能够降低患胆结石的风险,而且对心血管等全身各个器官、系统都有益处。
 

  除此之外,还要控制饮酒,饮酒也容易导致胆囊疾病。
 

  健康作息
 

  想要保证身体健康,不能只注意饮食一个方面,而是应该对自己的生活进行综合、系统的管理,这其中既包括饮食方面,也包括作息时间、生活习惯等方面。
 

  比如三餐规律,尤其是按时吃早饭;早睡早起;少熬夜。
 

王泽民医生教你如何预防胆结石

  健康情绪
 

  俗话说“恶向胆边生”,说明以前古人就意识到了情绪对胆囊的影响,我们在生活中也要管理好自己的情绪,尽量保持愉快的心情。
 

  预防肝脏疾病
 

  有一个成语叫做肝胆相照,也正体现了肝脏和胆囊的密切关系,肝不好,胆囊难免受影响。
 

  研究表明,乙肝病毒阳性患者的胆囊息肉的发病率要高于健康人群。
 

  因此,我们也要尽量避免感染肝炎病毒或出现其他肝脏疾病,以保证胆囊健康,预防结石的发生。
 

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