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肺不好的人,容易睡不好

2020-02-20 15:30 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

久患肺病,肺功能损伤患者往往有失眠、频繁夜醒和睡眠效率的下降。同时夜间咳嗽和气喘可破坏睡眠的连续性。肺功能损伤患者的睡眠问题是呼吸相关急诊就诊和全因死亡率的一种预...
  久患肺病,肺功能损伤患者往往有失眠、频繁夜醒和睡眠效率的下降。同时夜间咳嗽和气喘可破坏睡眠的连续性。肺功能损伤患者的睡眠问题是呼吸相关急诊就诊和全因死亡率的一种预测标志物。
 
  健康人群在睡眠过程中,动脉血二氧化碳分压轻度升高、氧分压轻度降低;动脉血氧饱和度轻度降低下降,会出现觉醒,夜尿增多,呼吸困难加重,咳嗽加重,疼痛,失眠,打鼾,呼吸暂停,过多的腿动,睡眠不安稳,恶梦等症状。
 
  睡眠质量如何改善
 
  睡姿:仰睡时体内所有器官都能得到舒展,这种睡姿对内脏器官没有任何压力,血液循环正常,大脑供氧充足。但心脏病和肺病患者宜采取右侧睡姿;胃病患者可趴着睡;胆石症患者身体稍微右侧。
 
  足部保暖:可穿着厚袜子睡觉,因为调查发现双脚凉的妇女睡眠质量比足部暖和的妇女要差。
 
  晚上不打扫卫生,卧室里最好不摆放花:只在早晨清理卧室,因为空气清新剂等可能会刺激呼吸道,影响睡眠。花卉有引起过敏的危险,不摆为好。
 
  晚饭要早吃:(晚7点为宜)胃不和则卧不安,晚餐时间不宜太迟,食品要清淡、易消化,不要吃的过饱,晚上不要喝茶、咖啡和酒。
 
  许多肺病日久,长期失眠的患者依靠安眠药,失眠者若长期使用安眠药会对机体造成危害,久而久之会损害身心健康,且一部分慢性肺病患者伴有低氧血症或者呼吸衰竭时,更应遵医嘱慎用或者禁用安眠药,以免加重疾病或发生意外。
 
  因此失眠者不要滥用安眠药,如果病情需要也应该在医生的指导下服用,否则会造成不良后果。对于慢性呼吸疾病的患者,若伴有睡眠呼吸问题,请咨询医生,利用恰当的药物诊疗,在积极诊疗原发呼吸病的同时改善睡眠及呼吸。

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