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如何避免自己患上肺癌?

2019-11-06 15:11 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

肺癌是比较可怕的疾病,肺癌患者早期会出现一些症状表现不同,出现的症状也会有所差异,长期大量抽烟饮酒是导致肺癌发病的主要原因,环境污染也是诱发肺癌的常见因素,做好饮...

  肺癌是比较可怕的疾病,肺癌患者早期会出现一些症状表现不同,出现的症状也会有所差异,长期大量抽烟饮酒是导致肺癌发病的主要原因,环境污染也是诱发肺癌的常见因素,做好饮食调养,尽量少吃油腻辛辣的食物,并且要多吃新鲜的蔬菜水果,保持乐观向上的心态,如何预防肺癌?

  一侧鼻子出现异常时,尤其要高度重视。比如,一侧鼻子经常出血或鼻涕带血,呈暗红色血丝,特别是早上起床时鼻咽分泌物带血丝或小血块;单侧鼻子堵,鼻塞持续两周以上,且进行性加重;单侧鼻子异物感,觉得“长了东西”等。

  此外,出现持续性单侧头痛,颈部侧上方或颈后三角区有淋巴结肿块,不明原因的耳鸣、耳朵堵、听力下降等,也要怀疑是否有癌症的可能。

  控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚,流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。

  应制定强有力的法律,宣传烟草含有致肺癌的致癌物质,针对我们自己应该养成良好的生活习惯,尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。

  改善工作场所的通风环境,减少空气中的有害物质浓度,改造生产的式艺流程,减少有害物质的产生,在粉尘污染的环境中工作者,应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。

  在饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食,忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物:葱、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上,不能为一些小事而闷闷不乐。

  如何预防肺癌?尽量少抽烟,少饮酒,减少有害物质的产生,不要长时间在有毒环境中工作,并且要控制好饮食,少吃动物脂肪,炒菜时尽量使用植物油,并且要少吃烧烤,油炸类的食物,多吃绿叶蔬菜就要防癌抗癌的功效,可以保护肺的健康。

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