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吸烟时避开4个时间点,肺癌见你“绕道”走!

2019-10-14 13:53 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

香烟点燃后产生的烟雾中,含有3000多种有毒化学物质,研究证明,吸烟可诱发哮喘、慢阻肺、肺癌等多种疾病!...

  香烟点燃后产生的烟雾中,含有3000多种有毒化学物质,研究证明,吸烟可诱发哮喘慢阻肺、肺癌等多种疾病!

  多数的肺癌引发的死亡与吸烟有关,一半的肺气肿和慢性肺病引发的死亡与吸烟有关!每年,世界上有几百多万人因患吸烟相关疾病死亡!二手烟也占了不小的比例!

  香烟为什么会致癌?

  吸烟之所以会致肺癌,主要跟香烟燃烧后产生的有害成分有关:

  1、一氧化碳:人体血液是亲氧的,如果体内一氧化碳含量比较高,红细胞就会率先跟一氧化碳结合,造成体内缺氧。

  2、刺激性物质:如氨、苯等,这些物质会对口腔、支气管、黏膜和呼吸道产生刺激,并造成一定的损害。

  3、尼古丁:这类物质容易引起心血管疾病,如引起血压增高等。

  4、致癌物:香烟生成的致癌物主要有亚硝酸氨、砷、焦油、氨、苯和尼古丁,这些物质的致癌性都是被证实的。

  虽然吸烟不能确认一定会得肺癌,但与不吸烟的人相比,吸烟的人得肺部几率大得多。

  医生告诫,吸烟时避开4个时间点,肺癌见你“绕道”走!

  1、早上起床时别抽烟

  我们的身体经过一晚的休息,醒来的时候,机体大多数器官组织也刚刚恢复到工作状态,呼吸频率也比较慢,体内滞留的二氧化碳比较多。如果此时你选择抽根烟来提提神,吸入的浑浊空气、二氧化碳和体内滞留的二氧化碳,会使心肺的压力瞬间增加,对内脏的伤害可想而知。

  2、饭后别抽烟

  总说“饭后抽根烟,赛过活神仙”,但是大家要记住快乐的永远只是现在。人在吃饭之后,血糖会升高,心血管也会处于一个满载运行状态。此时吸烟,会使血压和心率飙升,心脑血管会因此受到更大的刺激和损害。特别是糖尿病高血压人群要尤为警惕。据研究表明,有长期饭后吸烟习惯的人,肥胖、冠心病以及肺癌等相关的风险会提升一半。

  3、喝酒时别抽烟

  喝酒同时抽烟,酒精和尼古丁会对身体也会造成双重危害,互相加强彼此对肝肾的毒性。烟草中的有害物质还会对肝功能造成损伤,影响肝脏对酒精的代谢,更易造成酒精中毒。

  4、熬夜时不要抽烟

  人在熬夜的时候身体会处于一个负荷的状态,免疫功能也会随之下降。当你在吞云吐雾的时候,香烟中的有害物质已经被悄悄吸入体内,侵入到各个器官中大肆破坏,这种状态也更容易激发癌细胞的转变。根据美国癌症协会的一项报告显示,熬夜+抽烟会使烟瘾者肺癌出现的风险翻倍,甚至更高。

  不少人会习惯性的把抽烟当做排解情绪、精神压力的方式,这反而更会导致尼古丁依赖,所以,尽可能的不要在情绪不稳定时抽烟,学会合理控制情绪,运动、饮茶、和朋友闲聊都是排解的好方式。

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