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熬夜对肝的危害

2019-05-30 15:28 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

人人都知道肝脏是我们人体较大的器官之一,其实肝脏也是人体的消化腺。它不仅能解毒、化毒,还能保护人体其它器官的安全,将病毒防御在体外。既然知道了肝脏如此之重要,以后...

  人人都知道肝脏是我们人体较大的器官之一,其实肝脏也是人体的消化腺。它不仅能解毒、化毒,还能保护人体其它器官的安全,将病毒防御在体外。既然知道了肝脏如此之重要,以后我们不要再做一些伤害它的事情,让它不堪重负了。

  大家都知道熬夜对肝脏的伤害大,那到底有什么危害呢?

  1.皮肤受损长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。

  2.超重肥胖身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌,脂肪分解会减慢。

  3.记忆力下降由于交感神经夜晚得不到充足的休息,白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

  4.心脏病风险高长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

  5.肠胃危机人体胃黏膜上皮细胞,平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息,会影响其修复。

  6.肝脏受损23点至次日3点,是肝脏绝佳排毒时段,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体较大的代谢器官,肝脏受到损伤,全身健康都将受到威胁。

  7.增加患癌风险人体免疫因子大多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒、易过敏也会不期而至。

  免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

  长期23点后睡觉的你,应该看一看比如,女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列成长问题;肠胃不好、有肝病的人熬夜,会加重病情,病情严重还会反过来影响睡眠质量,导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

  生活中,很多的人会忽视肝的存在,等到肝脏出现问题有反应时,就往往为时已晚。所以我们要尽早呵护它,爱护它,在平常的生活中就要注意尽量少做伤害它的事情。

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