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高血压的日常注意事项有哪些?

2021-06-03 10:09 浏览次数:文章来源:北京天健医院

导语

高血压病作为日常生活中最常见的心血管疾病之一,常与冠心病、脑血管疾病等密切相关,心脑血管疾病专家刘兴志医生表示患者除了要坚持按医师指导服用药物之外,对日常生活中的...

  高血压病作为日常生活中最常见的心血管疾病之一,常与冠心病、脑血管疾病等密切相关,心脑血管疾病专家刘兴志医生表示患者除了要坚持按医师指导服用药物之外,对日常生活中的健康饮食起居也应多加注意。
 

  饮食定时定量。吃饭要定时,不要吃得太饱,尤其是晚餐,切忌暴饮暴食。
 

  戒除烟酒。烟酒对身体的危害已众所周知,戒烟戒酒,有利于高血压患者控制血压。
 

  低盐低脂。盐摄入过多会引起血压升高,而高脂高胆固醇的饮食也不利于血压控制,还易引发肝脏、血管损害,所以应减少盐、动物脂肪的摄入。
 

高血压的日常注意事项有哪些?

  多食用蔬菜水果。新鲜蔬菜水果富含维生素和微量元素,可以保护血管、降低血压,应经常食用。
 

  食物合理搭配。不是说不利于血压控制的食品就一点都不能吃,利于降压的食品就可以肆无忌惮地吃。任何食物的食用都应有一个限度,可在咨询医师或营养师后掌握一套适合自己的高血压食谱,既保证日常营养,又有效控制血压。
 

  北京四惠西区医院心脑血管疾病专家刘兴志医生提醒,根据病人不同的症候、个体差异和发病因素的不同,以整体理论为指导,在药物治疗的同时,给予辨证施护,结合相应的饮食和情志护理,做到起居有常,饮食有节,戒烟禁酒,保持乐观向上的态度,适当锻炼,劳逸结合,使医疗手段与护理措施相统一,这不仅对有效控制高血压,而且对改善心、脑、肾等器官的功能,减少并发症,提高生活质量,享受健康 长寿,都起着不可忽视的作用。

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