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吃哪些食物可以导致气血不足

2020-05-19 15:36 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

中医学中的气虚和血虚。如果不注意调治的话,气血不足加重时有可能导致很多疾病的发生,因此有气血不足现象的患者平时要注意做好日常调理工作。那么吃哪些食物可以导致气血不...

  中医学中的气虚和血虚。如果不注意调治的话,气血不足加重时有可能导致很多疾病的发生,因此有气血不足现象的患者平时要注意做好日常调理工作。那么吃哪些食物可以导致气血不足?下面小编给您详细介绍。

  一、苦寒伤脾胃之物:气血不足者平时要注意避免进食一些会伤脾胃的食物,一般苦寒之物都容易伤脾胃,有苦瓜,豆腐,黄豆等,这些食物都偏寒性,偶尔吃吃无大碍,但不能常吃,尤其是黄豆属于寒凉性的,很易损伤脾阳,所以气血不足者要尽量避免食用。

  二、黑色食品:黑色食物也是气血不足者要避免的,如香菇,黑木耳,还有银耳等菌类,按中医来看,这些食物性偏寒,如果经常食用的话,会伤了体内的阳气,从而可导致气血不足或是加重气血不足现象,所以大家不要道听途说,虽然它们营养价值也很高,但是黑色食物它是寒凉的,所以针对气血不足者不宜吃太多。

  三、寒凉水果:寒凉的水果有很多,比如香蕉、雪梨,以及西瓜,这些水果都属于寒凉性的,气血不足者要注意避免食用,另外还有一些刚从冰箱里拿出来的水果,属生冷之物也要尽量少吃。

  四、其它食物:气血不足者还有很多食物也是不宜吃的,如不能吃大蒜,喝浓茶,因为这些食物会影响铁的吸收,从而会导致血气更不足,另外也不要吃辛辣油腻生冷之物,以防加重气血不足症状。

  以上是小编为大家的相关介绍,如果发现自己体质虚弱,自汗、头晕耳鸣、疲倦无力等症状,建议你去医院检查,以免耽误诊疗时间。

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