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失眠“喜欢”什么样的人群呢?

2020-05-10 14:51 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

快节奏的生活和越来越大的工作压力使得很多人出现了睡眠质量下降甚至失眠的症状,失眠严重影响生活质量,甚至会影响血压、血糖等生理指标,对身体造成危害,或者引起心理问题...

  快节奏的生活和越来越大的工作压力使得很多人出现了睡眠质量下降甚至失眠的症状,失眠严重影响生活质量,甚至会影响血压、血糖等生理指标,对身体造成危害,或者引起心理问题,造成意外事故的发生。另外,对家庭和社会也会带来不良影响。那么,失眠“喜欢”什么人群呢?

  年龄:年龄是个重要的危险因素,年龄越大就越睡不好觉。

  女性:女性比男性更容易发生失眠,女性和男性相比失眠的比例比男性高出很多。

  既往失眠:如果这个人以前曾经有过失眠,发生一些事情可能对他的刺激就能够诱使再次发生失眠。

  遗传史:家族中如父母有失眠,孩子到了一定年龄发生失眠的可能性就比别人高出三倍。

  性格问题:个体性格上容易“钻牛角尖”的人群。

  心理应激:这也是当下引起失眠最主要原因之一,包括人际冲突,重大生活事件如婚育、工作压力、事业面临重大选择或转变等。

  其他:如有精神疾病和有过心理性疾病的,比如说曾经得过焦虑症抑郁症,有这样病史的人是容易发生失眠。

  从当下的情况来说,生活工作压力大是失眠主因,31~50岁的中青年人是失眠的高发群体,另外,不良的生活习惯如应酬、熬夜、喝酒、玩手机等也会引起失眠。

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