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为什么现在这么多人会患上脑梗?

2020-01-02 16:00 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

现在很多人因为生活水平的提高,而养成了很多不良的生活习惯,从而引发了很多疾病。其中较为常见的就是三高和心脑血管疾病了,曾经有人说,三十年前患上脑梗的人基本没有,而...

  现在很多人因为生活水平的提高,而养成了很多不良的生活习惯,从而引发了很多疾病。其中较为常见的就是三高和心脑血管疾病了,曾经有人说,三十年前患上脑梗的人基本没有,而近年来却越来越多,这究竟是为什么?

  1、不良的饮食习惯

  专家表示,造成脑梗的重要原因就是饮食导致。现在很多人越来越喜欢在外面吃饭,因为觉得外面的饭菜不仅美味,选择也多,殊不知外面饭店里面的饭菜大多数都非常油腻,这是很不健康的,可能会引发心脏病、肥胖、高血压等慢性疾病的发生。而如果长期不诊疗的话,就会导致脑梗、心梗、脑出血等急性病,希望大家引起重视。

  平时饮食要以清淡为主,辛辣、油腻、生冷等带有刺激性的食物最好不要吃。

  2、熬夜

  经常性的熬夜,会导致身体内分泌失调,有很多种疾病都是由于熬夜时间太长而导致的。尤其是脑梗,夜间本身是用来休息的时间,大脑在忙碌了一整天之后应该要放松,而长时间的熬夜则会导致血液循环系统出现问题,从而形成脑梗。

  一个人一天最佳的睡眠时间是8个小时,一般情况下是从晚上10:00点——早上8:00点。

  3、饮酒

  适量的酒精有助于养生,能促进血液循环和保暖,而如果经常喝酒甚至酗酒的话,那就是非常不健康的了。专家表示,酒精还会引发高血液等疾病,严重时则会直接导致心脑血管疾病的并发,非常不健康。

  俗话说小酒怡情,大酒伤身。我们平时要注意对酒精的摄入,要健康饮酒。

  4、情绪不稳定

  现在的人,承受着来自于生活和工作的双重压力,经常感觉自己一整天都处于紧绷的状态中,这是非常不正常的。因为身体长期处于紧张、疲惫的状态下,就可能会导致血管痉挛,从而导致血栓、脑梗等疾病的发生。

  虽然生活压力很大,但是我们要学会自我调节,建议平时可以多做点舒缓的运动来放松自己,例如瑜伽、游泳等都是不错的选择。

  以上这些原因都可能会导致脑梗的发生,希望大家在平时的生活中要避免。

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