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冬季心梗高发,做好这几点很重要

2019-12-16 09:24 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

很多人都听说过,冬季是心肌梗死高发的“魔鬼季节”。的确,寒冷天气与心肌梗死有相关性。在寒冷的环境里,人体会做出一系列生理性的调整来维持体温。比如:心率加快,血压升...

  很多人都听说过,冬季是心肌梗死高发的“魔鬼季节”。的确,寒冷天气与心肌梗死有相关性。在寒冷的环境里,人体会做出一系列生理性的调整来维持体温。比如:心率加快,血压升高,心脏需要更用力地泵血,更容易发生凝血等。

  以上这些调整对普通人没有什么影响,但是对于心脏病患者来说,就可能增加其心脏的负担,也可能会诱发急性心肌梗死。另外,当气候温暖阳光充足时,人们的情绪也很好;而在寒冷和大风时,人们会感受到更多的情绪压力,这也可能引起心脏病发作。

  那在寒冷的冬季,该如何预防急性心肌梗死?

  天气变冷,很多人都知道要加衣服保暖。但如果您是心脏病患者,需要注意的就更多了,以下几点建议提请注意:

  1、极寒天气少出门

  建议大家关注靠谱的天气预报,在寒冷的天气,要减少出门次数。如果必须外出,就得穿暖和一些,还要注意遮住头和手,穿上暖和的袜子和鞋子。

  2、天气太冷别逞强

  在寒冷天气里,提着重物行走、汽车熄火了帮忙推车、下雪后很多人会用雪铲来铲雪等。大家可能认为,这些运动不需要很“用力”,但是却很可能会诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭,甚至引发猝死。心脏病患者应该避免这些需要非常“使劲”的运动。

  3、过热出汗要当心

  如果穿得很暖和,在室外锻炼出汗了,这时候也需要小心,因为过热会导致血管突然扩张,可能引发低血压。如果在寒冷的环境里发现自己出汗了,这就是过热的信号,应该马上停止运动,回到室内。

  4、伤风感冒也“伤心”

  呼吸道感染和流感容易导致心肌梗死。研究表明,在呼吸道感染7天后,心梗发生概率增加了6倍。预防方面,可以接种流感疫苗;另外,注意保暖,勤洗手,少去人多的地方也能减少感冒的几率。

  5、出门之前禁饮酒

  这是因为酒精会扩张皮肤的血管,让人感到“温暖”,但实际上酒精会使身体重要器官的热量减少,因此,在出门前要避免饮酒。

  冬季是心肌梗死多发的季节,我国北方寒冷地区也是心血管疾病的高发区。要在寒冷的天气里预防心肌梗死的发生,就要注意避免长时间受寒、不要过度用力、运动出汗后要及时回到室内、预防感冒、出门之前避免饮酒。

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