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为何在冬季,要格外警惕脑梗、心梗?

2019-12-11 17:46 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

冬季,是心脑血管的高发期。其中,脑梗、心梗,更是因其高死亡率、高复发率、高致残率,使人谈及色变。因此,在这个脑梗、心梗的多发期,一定要格外警惕。...

  冬季,是心脑血管的高发期。其中,脑梗、心梗,更是因其高死亡率、高复发率、高致残率,使人谈及色变。因此,在这个脑梗、心梗的多发期,一定要格外警惕。

  那么为何在冬季,要格外警惕脑梗、心梗?

  冬季,天气寒冷,易导致血管收缩,造成血压上升,心脑血管也容易发生痉挛,导致血压剧烈波动,易诱发脑梗心梗。并且,天气越是寒冷,人们的运动量,也就会相应减少,导致人体的血液循环减慢,大脑和心脏血液流量减少,也容易导致脑梗和心梗。

  还有一部分人,在寒冷的冬天,很少喝水,排汗也减少。水分不足,就会导致血黏稠度增加,容易形成血栓,增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此,入冬后,一定要格外注意警惕脑梗、心梗。

  入冬后,不想脑梗心梗,远离四物

  1、烟酒

  已经有专家证实,大部分的心血管疾病都跟吸烟喝酒有关。过度的喝酒,会让心脏的功能变弱。同时酒精还会影响到脂类的代谢,从而引发血管问题。抽烟也会对血管造成一定影响,所以预防血管问题的最好方法,就是把烟酒都忌掉。

  2、油炸食物

  油炸食物,十分美味,受到多数人的喜爱。然而,食用油在经高温加热后,会产生分子结构变化,部分脂肪酸变为反式结构。这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。

  此外,摄入过多的油腻,会造成血管中甘油三酯含量过高,导致"血液粘稠"。慢慢地,甘油三酯,还会在血管壁上沉积,形成斑块。这些斑块再不断扩大面积和厚度,使得血管内径变小,血流变慢,从而使血管堵塞变硬,形成动脉粥样硬化,阻碍血液流通,增加脑梗心梗风险。

  3、浓肉汤

  入冬后,开始进补,无可厚非,但是,要注意,少喝浓肉汤。一般情况下,大多数浓肉汤中,含有较多的盐分,不利于血压健康,为脑梗心梗埋下隐患。此外,浓肉汤中,脂肪、胆固醇含量也较高。尤其是,浓白色的肉汤,含量更高,不利于心脑血管健康。所以,预防脑梗心梗,浓肉汤,也要少喝,喜欢喝汤的人,不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。

  4、咸菜

  生活中,咸菜,是餐桌上常见食物之一。尤其是,中老年人,更是喜欢吃咸菜。但是,预防脑梗心梗,要注意少吃咸菜,高血压者,更要远离不要吃。咸菜中,含有较高的盐分,也就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高,关系密切,而这股强大的压力,考验着每一根血管,为脑梗心梗留下隐患。

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