您好,欢迎访问北京天健医院官方网站!

北京天健医院 > 中医心脑血管 > 常识 >

老年人应该多吃哪些食物来预防冠心病呢?

2019-12-11 17:42 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

相信大家都知道,冠心病是一种严重的慢性心血管疾病,如果不能够很好的控制病情,病情恶化会导致严重的致命并发症的发生。老年人是冠心病的高发人群,所以老年人在平时应该注...

  相信大家都知道,冠心病是一种严重的慢性心血管疾病,如果不能够很好的控制病情,病情恶化会导致严重的致命并发症的发生。老年人是冠心病的高发人群,所以老年人在平时应该注重冠心病的预防,可以多吃下面提到的六种食物来预防冠心病。

  那么老年人应该多吃哪些食物来预防冠心病呢?

  1、黑芝麻

  黑芝麻是一种很常见的五谷杂粮食物,黑芝麻含有丰富的卵磷脂,而且还含有丰富的不饱和脂肪酸,这两种营养物质能够让血管保持弹性,可以有效的预防冠心病和动脉硬化等疾病。

  2、木耳

  相信大家都知道,木耳是一种养生保健食物,在平时多吃木耳能够起到降压降脂和降糖的作用,特别适合老年人使用,老年人在平时多吃木耳,能够促进肠胃的蠕动功能,可以促进胆固醇排出的速度,而且木耳中含有抗血小板凝结物质,所以能够防治冠心病和动脉硬化等疾病。

  3、黄豆

  老年人在平时可以适当的吃一些黄豆,黄豆含有丰富的蛋白质,而且能够促进体内胆固醇和脂肪的代谢,能够让血管保持畅通,可以用黄豆做成豆浆或者豆腐来吃,也可以用黄豆和米饭一起煮成黄豆饭来吃。

  4、燕麦

  燕麦也是一种常见的五谷杂粮食物,燕麦中含有丰富的维生素b族和亚油酸,在平时经常吃燕麦的话,能够保持营养均衡,能够有效的预防高血压和多种心脑血管疾病,可以用燕麦熬粥喝也可以在米饭里加一些燕麦,既能够补充营养,而且能够预防冠心病。

  5、海带

  相信大家都吃过海带,海带也是一种保健食物,海带富含膳食纤维,而且纤维更容易被肠道分解和吸收。在平时经常吃海带,能够促进有毒物质的排出,可以有效的预防血栓,能够防止血液粘稠度过高,可以有效的预防冠心病和动脉硬化等疾病。

  6、大蒜

  其实大蒜也是一种保健食品,大蒜能够促进胆固醇的排出,而且能够降低低密度脂蛋白的含量,可以防止血液出现凝固,就能够起到预防血栓的作用。

  老年人要想预防冠心病,在平时生活当中能够起到预防冠心病的食物还是比较多的,比如香蕉和樱桃,还有柚子等水果,都能够保护心脏,在平时可以多吃这类水果。还有核桃和杏仁以及花生等食物,也能够起到保护心脏的作用,所以常吃坚果类食物来预防冠心病。

浏览本篇文章的网友

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
'.$data[1].'%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
'.$data[2].'%

电话直接咨询,
疑难问题解答!

电话咨询
'.$data[2].'%

在线咨询,
疑难问题在线解答!

在线咨询
2019年12月10日郭玉琴主任受邀做客山东卫视大医本草堂《隐藏在肺部的大危机》节目回顾

【导读】2019年12月10日上午9:55分,国医大师张大宁学术传承人、北京天健医院特聘专家郭玉琴受邀做客山东卫视大医本草堂《隐藏在肺部的大危机》节目,讲解呼吸系统疾病的相关知识以及健[详细]

2019年12月13日钟伟院长受邀做客山东卫视大医本草堂《“解毒工厂”肝脏的日常保健》节目回顾

【导读】2019年12月13日9:55,三项国家发明专利持有者、国医大师张大宁学术传承人、北京天健医院副院长钟伟受邀做客山东卫视大医本草堂《解毒工厂肝脏的日常保健》节目,讲解肝病相关的[详细]

转载请注明出处:https://www.tianjian120.com/zhongyixinnaoxueguan/2019121111633.html

50 分享到:
更多

项目分类

北京天健医院是北京市医保定点医院(医保编码:08110192)、中国中医科学院西苑医院医联体成员单位、中国医院协会会员单位、中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地。院内开设许润三国医大师传承工作室,2个名老中医临床工作室,在岗硕士生导师7人,博士生导师8人。同时特聘药用真菌治肿瘤的张文彭教授、中医抗癌无痛疗法的李佩文、朱世杰肿瘤专家团、中医色诊名家王鸿谟教授、胡慧康复理疗团队、张雪亮、王泽民、钱彦方、陈衍智、都占陶、刘兴志、付亚龙、黄力、肖和印、郭玉琴、杨春华、宋军、刘洋、董峰、杨中、陈淑艳、赵曼晓等在院定期坐诊。
热心公益
社区巡回!7.11北京天健医院今典花园社区义诊活动成功举行社区巡回!7.10北京天健医院天兆家园社区义诊活动成功举行社区巡回!7.4北京天健医院政法大院社区义诊活动成功举行
学术传播
8月25日张文彭主任做客中华医药讲药用真菌防治肿瘤
专家风采
张雪亮坐诊图朱世杰坐诊图张文彭坐诊图
医保编码: 08110192 在线咨询 在线预约 免费电话 来院路线 惠民信息 返回顶部

(通话不会收取任何费用)

请输入您的电话号码
免费为您接通北京天健医院咨询热线

专家预约