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为什么患心梗的人越来越多

2019-11-28 09:46 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

心梗,即"心肌梗塞",是长时间心脏缺血导致心脏细胞死亡。心肌梗塞不再是中年和老年人的"专利"。现代年轻人面临压力、工作,过度劳累、也会突然发生心肌梗塞。...

  心梗,即"心肌梗塞",是长时间心脏缺血导致心脏细胞死亡。心肌梗塞不再是中年和老年人的"专利"。现代年轻人面临压力、工作,过度劳累、也会突然发生心肌梗塞。

  这4件事会"加速"心脏病发作,最好少做!

  1、熬夜

  熬夜,睡眠不足,容易使人处于"紧张状态",促使血压痉挛、血压升高,诱发心律失常,很容易突然昏厥。如果此时没有得到及时的急救,很容易猝死。此外,长期熬夜会形成阻塞血管的血凝块。

  2、吸烟

  吸烟会损害血管,促进血管内皮炎症,增加斑块形成,降低血液中的氧含量,并且容易导致心脏供血不足。该研究发现,吸烟的人患心肌梗塞的可能性是正常人的三倍。

  3、久坐不动

  长时间久坐不动,人体将处于"相对静止"的状态,久坐不动会降低血液流速,增加血液粘稠度,并容易引起下肢深静脉血栓形成。如果突然运动,有很大几率会导致血栓脱落,可能导致肺栓塞,也可能导致猝死。

  4、抑郁

  抑郁和焦虑会加速心血管疾病的形成,并且是对心血管疾病,尤其是心肌梗塞的独立威胁。抑郁症是一种不好的心情,包括愤怒、生气、伤心、悲伤等等,不良的情绪对心脏有很大的影响。

  预防心梗,少吃3物

  1、高糖食物

  过多摄入高糖食物会导致血糖异常升高,引起一系列代谢紊乱,如:脂肪、蛋白质、水和电解质。长期持续性高血糖会破坏血管内皮细胞,形成动脉粥样硬化斑块,阻碍心脏和大脑的血液供应,引起心肌缺血、心绞痛,并可引起心肌梗塞。

  2、高盐食品

  现代人吃的盐越来越多,食物中的一些"隐藏"盐很容易被忽视。长期高盐饮食可以升高血压,诱发高血压,增加冠心病的发病率。

  3、高反式脂肪食品

  反式脂肪酸是一种对健康非常不利的脂肪酸,被称为"餐桌上的定时炸弹"。长期过量摄入反式脂肪酸会增加血液中的胆固醇,增加患心血管疾病的风险。此外,反式脂肪酸具有耐高温性,不容易变质、存储长期性能,所以常见于蛋糕、饼干、炸薯条、爆米花等食品。

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