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如何预防心脑血管疾病?

2019-11-22 14:48 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

我们的人体,是由一个个血管连接而成,它起到运输血液、保证全身血液通畅的作用。但是生活中,有不少人因为自身或其他方面的原因,而导致心脑血管疾病的出现。这样一来,就相...

  我们的人体,是由一个个血管连接而成,它起到运输血液、保证全身血液通畅的作用。但是生活中,有不少人因为自身或其他方面的原因,而导致心脑血管疾病的出现。这样一来,就相当于在人体内埋下了一颗随时可能会爆发的“炸弹”,给患者的健康带来很大的安全隐患。

  心脑血管堵塞会引起哪些症状?

  1、感觉障碍,偏瘫失语

  偏瘫,也就是半身不遂,胆固醇累积堵塞血管,大脑皮质遭到挤压长时间供血不足,就会导致出现一些感官功能缺失,上下肢出现一定程度上失去运动能力的现象。

  2、心悸,呼吸困难

  心脏血管一旦堵塞,就会造成心脏泵血能力下降,血液循环变慢,瘀血阻滞之下心脉不畅,这时心脏为了加大供血就会急剧跳动,人在这是会感觉心慌不安,呼吸急促喘不上气。

  3、失眠、记忆力下降

  如果经常性无精神压力就失眠,或者即使正常睡觉,第二天起床总是觉得没有睡好,而且精神不好还很累,基本都是大脑供血不足的原因。

  4、经常偏头痛

  很多因素都可能导致偏头痛,空调屋里出门,突然吹冷风会引起偏头痛;夏天过热的时候拿一瓶冰水贴在脸上冰镇一下也会出现偏头痛。制冷制热都要注意缓和。但如果偏头疼剧烈并且持续时间相比较平时长很多,就很可能是脑血管堵塞造成的。出现偏头痛本身就应该去医院检查,偏头痛都加重了就更要引起注意了。去医院检查一下血脂是否偏高,血脂高在血管壁上沉积胆固醇和脂肪,还可能导致导致血管硬化,时间久了心脏都会病变。所以要保持好的生活环境,注意冷热交替。

  应该怎样预防心脑血管疾病?

  1、少吃油腻的食物

  随着生活水平的不断增加,越来越多人的饮食,由之前的简单三餐,变成了大鱼大肉。这样一来,虽然满足了我们的味蕾,却让我们身体健康受到了伤害,尤其是对于心脑血管疾病的伤害,更是非常大。

  若在日常生活中,摄入了过量的油脂,就很容易导致血液中血脂、甘油三酯等含量增加,继而易打导致血管受堵,或者是患上严重的心脑血管疾病。

  2、多吃保护血管的食物

  生活中,有很多食物在食用进入人体后,都有着非常好保护血管的作用,对于想要心脑血管健康的人来说,可以在日常生活中多吃。

  常见的保护血管的食物有很多,如大蒜、玉米、黑木耳、山楂等食物,都对血管的健康有着很大的帮助。而对于血管已经堵塞,或者是检查出心脑血管疾病的人群来说,在生活中可以多吃一点含叶酸的食物,如柑橘、苹果等,配合药物食用,通血管、护心脏的效果会更好。

  3、及时戒烟戒酒

  在众多心脑血管疾病的患者中,有大多半人,都有着抽烟喝酒的坏习惯。而长期抽烟喝酒,不仅会造成心脏功能的减弱,还会影响到人体正常的生理代谢,增加血液中累积的毒素、降低血管的弹性,从而增加人体患心脑血管疾病的风险。

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