如何预防心脑血管疾病？

　　我们的人体，是由一个个血管连接而成，它起到运输血液、保证全身血液通畅的作用。但是生活中，有不少人因为自身或其他方面的原因，而导致心脑血管疾病的出现。这样一来，就相当于在人体内埋下了一颗随时可能会爆发的“炸弹”，给患者的健康带来很大的安全隐患。

　　心脑血管堵塞会引起哪些症状?

　　1、感觉障碍，偏瘫失语

　　偏瘫，也就是半身不遂，胆固醇累积堵塞血管，大脑皮质遭到挤压长时间供血不足，就会导致出现一些感官功能缺失，上下肢出现一定程度上失去运动能力的现象。

　　2、心悸，呼吸困难

　　心脏血管一旦堵塞，就会造成心脏泵血能力下降，血液循环变慢，瘀血阻滞之下心脉不畅，这时心脏为了加大供血就会急剧跳动，人在这是会感觉心慌不安，呼吸急促喘不上气。

　　3、失眠、记忆力下降

　　如果经常性无精神压力就失眠，或者即使正常睡觉，第二天起床总是觉得没有睡好，而且精神不好还很累，基本都是大脑供血不足的原因。

　　4、经常偏头痛

　　很多因素都可能导致偏头痛，空调屋里出门，突然吹冷风会引起偏头痛;夏天过热的时候拿一瓶冰水贴在脸上冰镇一下也会出现偏头痛。制冷制热都要注意缓和。但如果偏头疼剧烈并且持续时间相比较平时长很多，就很可能是脑血管堵塞造成的。出现偏头痛本身就应该去医院检查，偏头痛都加重了就更要引起注意了。去医院检查一下血脂是否偏高，血脂高在血管壁上沉积胆固醇和脂肪，还可能导致导致血管硬化，时间久了心脏都会病变。所以要保持好的生活环境，注意冷热交替。

　　应该怎样预防心脑血管疾病?

　　1、少吃油腻的食物

　　随着生活水平的不断增加，越来越多人的饮食，由之前的简单三餐，变成了大鱼大肉。这样一来，虽然满足了我们的味蕾，却让我们身体健康受到了伤害，尤其是对于心脑血管疾病的伤害，更是非常大。

　　若在日常生活中，摄入了过量的油脂，就很容易导致血液中血脂、甘油三酯等含量增加，继而易打导致血管受堵，或者是患上严重的心脑血管疾病。

　　2、多吃保护血管的食物

　　生活中，有很多食物在食用进入人体后，都有着非常好保护血管的作用，对于想要心脑血管健康的人来说，可以在日常生活中多吃。

　　常见的保护血管的食物有很多，如大蒜、玉米、黑木耳、山楂等食物，都对血管的健康有着很大的帮助。而对于血管已经堵塞，或者是检查出心脑血管疾病的人群来说，在生活中可以多吃一点含叶酸的食物，如柑橘、苹果等，配合药物食用，通血管、护心脏的效果会更好。

　　3、及时戒烟戒酒

　　在众多心脑血管疾病的患者中，有大多半人，都有着抽烟喝酒的坏习惯。而长期抽烟喝酒，不仅会造成心脏功能的减弱，还会影响到人体正常的生理代谢，增加血液中累积的毒素、降低血管的弹性，从而增加人体患心脑血管疾病的风险。