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日常生活中应该如何预防肠炎

2020-05-19 15:27 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

肠炎对于大家来说已经不再陌生了,肠炎一般指结肠和直肠部位的炎症,临床主要表现为腹痛、腹泻,又分了急性和慢性,那么日常生活中我们应该怎么做好防护呢?...

  肠炎对于大家来说已经不再陌生了,肠炎一般指结肠和直肠部位的炎症,临床主要表现为腹痛、腹泻,又分了急性和慢性,那么日常生活中我们应该怎么做好防护呢?

  肠炎是什么原因引起的?

  1.不注意卫生

  平时生活中如果不注意卫生,很容易被常肠炎招惹。比如大便后不洗手、外出回来不洗手、在使用了零钞后不洗手。这些习惯都是很不好的,非常容易让病毒沾染在手上,然后再拿食物的时候再沾染在食物上,也这样顺势进入了肠道,引起了肠炎。

  还有在吃水果和蔬菜前清洗的不彻底,也是引起肠炎的重要原因。现在的好多不法商家为了蔬菜和水果的卖相跟好看,都会在表面涂抹一些化学制剂,或者是用化学制剂浸泡,因此在水果和蔬菜表面都是化学制剂。而且在水果和蔬菜生长的过程中,也是不可避免的会使用农药。这些农药和化学制剂,对肠道的刺激都是不可想象的。

  2.饮食不注意

  现在的人们生过节奏都越来越快,甚至每天连一口热乎饭都吃不上,经常的饥一顿饱一顿,甚至是热一顿凉一顿,时间长了,肠胃越来越不健康,甚至引起了肠炎。

  还有好多的年轻人都忠爱麻辣烫、火锅、酸辣粉、米线等,其实这些食物都是很不好消化的。尤其是火锅和麻辣烫,如果处理不好,甚至还会吃进去一些寄生虫。再加上时不时的喝一场小酒,吃点烤串和炸串的。这样一次两次感觉不出什么,时间长了,肠道会受不了,慢慢发展成肠炎。

  日常生活中应该如何预防肠炎?

  1、预防肠炎的发生,必须劳逸结合,每天保持高质量睡眠。休息好之后人体免疫力得到提升,可以更好的预防疾病的发生。在每天休息之前,放松心情、可以做几个舒缓的动作,还可以听听轻音乐,对疾病的预防起到良好效果。

  2、预防肠炎的发生,饮食和营养必须合理搭配,发生肠炎之后,患者会伴随着腹泻、便血,体内会缺乏铁元素、叶酸等,必须要合理补充这些物质,按照医生叮嘱适当补充,避孕肠炎的加重。

  3、发生肠炎疾病之后,对于乳品的补充也合理安排,出现肠炎的朋友可以暂停补充牛奶,并且观察身体的情况,如果肠炎跟乳品没有联系的话,能够继续补充奶品,减少营养缺失的情况发生。

  4、积极预防肠炎的发生,小心辛辣刺激性食物,部分患者对辛辣刺激性食物过敏,此时可以暂停进食这些食物,看看是否出现肠炎症状,日常多喝温开水、多吃清淡的食物。

  5、预防肠炎的发生,建议大家合理补充人体所需的液体,可以喝温开水、果汁、蔬菜汁等等,这些都可以帮助人体积极预防肠炎的发生。

  以上是小编针对”日常生活中应该如何预防肠炎“详细介绍,希望各位朋友都能够从中获得一定的帮助,日常生活中,建议大家做好肠炎的预防措施,减少细菌的感染扩散。

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