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肝火旺的饮食调理方法

2020-05-14 16:45 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

针对肝火旺盛的一些具体症状,除此之外,还整理了相应的饮食调理方法,具体的饮食有哪些呢?...

针对肝火旺盛的一些具体症状,除此之外,还整理了相应的饮食调理方法,具体的饮食有哪些呢?

1.肝火上炎:如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红,甚或昏厥、发狂、呕血等。要适量多吃一些清肝泻热的食物,比如苦瓜、苦菜、西红柿、山楂及柑橘等。同时还应戒烟限酒、忌吃辛辣刺激油腻的食物。

2.肝郁气滞:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。可多吃些具有疏肝作用的食物,如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、佛手等。同时要进行精神调理,平和心情。

3.脾虚肝乘:身倦乏力、食少腹胀、大便稀溏等。多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。饮食上应多吃一些有健脾的食物,如薏米、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜食物,以健脾为主。

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