您好,欢迎访问北京天健医院官方网站!

北京天健医院 > 中医消化科 > 常识 >

春季养肝,无形的美容

2020-05-09 16:21 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

养好肝,就能拥有好气色,好身体,女人一辈子都和血有不结之缘,想要皮肤水嫩,从养血开始,而养血离不开养肝,春季正是养肝的好季节。...

  养好肝,就能拥有好气色,好身体,女人一辈子都和血有不结之缘,想要皮肤水嫩,从养血开始,而养血离不开养肝,春季正是养肝的好季节。

  1. 养肝血

  早睡觉,早起,中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话:“人卧则血归肝。”当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习,就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态,不能够使各个脏腑的血液殁时地进入肝解毒。所以,第二天的血液就是没有完全解毒的血液。

  2. 调情志

  中医讲:“肝主情志。”古云“百病生于气”,“怒伤肝”, “大动肝火最伤身”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。所以,保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时,尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里。

  3. 节饮食

  这里说的节饮食不是要你少吃或者不吃,而是说要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物,如腌.熏的食物,加了防腐剂的罐装食品,被黄曲霉素污染了的食品等。多吃时令果蔬,多喝果汁。清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏,中医讲:“肝主青色,青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用,而辛辣、刺激、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担,养肝血的食物有谷类,其次是红枣、桂圆、核桃、栗子;蔬菜有菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、香椿、芹菜等。

  4. 多运动

  生命在于运动,中医认为动则气行,着则气滞,意即适宜运动可以使气血流行通畅而无血瘀,不动就会气血停滞不行而血瘀。人要适宜运动,如散步、慢跑、深呼吸、太极拳等都是不错的选择,不宜久坐久卧久居室内,做到动静结合,气血调畅,肝脏功能自会正常,肝病就不会上身了。

  5. 肝脏同源,精血同生

  肝肾同源,男人养肾先养肝,中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法,我们认为,男人养肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况,但无论哪一种,都要先补肝血。

浏览本篇文章的网友

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
'.$data[1].'%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
'.$data[2].'%

电话直接咨询,
疑难问题解答!

电话咨询
'.$data[2].'%

在线咨询,
疑难问题在线解答!

在线咨询

相关阅读:

2020年3月7日都占陶主任受邀做客山东卫视大医本草堂《揭秘心脑血管疾病的元凶》节目回顾

【导读】2020年3月7日9:55,中国中医科学院研究生院教授、北京天健医院特聘专家都占陶受邀做客山东卫视大医本草堂《揭秘心脑血管疾病的元凶》节目,讲解关于心脑血管疾病的相关知识。在节[详细]

转载请注明出处:https://www.tianjian120.com/zhongyixiaohua/2020050912161.html

50 分享到:
更多

项目分类

北京天健医院是北京市医保定点医院(医保编码:08110192)、中国中医科学院西苑医院医联体成员单位、中国医院协会会员单位、中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地。院内开设许润三国医大师传承工作室,2个名老中医临床工作室,在岗硕士生导师7人,博士生导师8人。同时特聘药用真菌治肿瘤的张文彭教授、中医抗癌无痛疗法的李佩文、朱世杰肿瘤专家团、中医色诊名家王鸿谟教授、胡慧康复理疗团队、张雪亮、王泽民、钱彦方、陈衍智、都占陶、刘兴志、付亚龙、黄力、肖和印、郭玉琴、杨春华、宋军、刘洋、董峰、杨中、陈淑艳、赵曼晓等在院定期坐诊。
热心公益
社区巡回!7.11北京天健医院今典花园社区义诊活动成功举行社区巡回!7.10北京天健医院天兆家园社区义诊活动成功举行社区巡回!7.4北京天健医院政法大院社区义诊活动成功举行
学术传播
8月25日张文彭主任做客中华医药讲药用真菌防治肿瘤
专家风采
张雪亮坐诊图朱世杰坐诊图张文彭坐诊图
医保编码: 08110192 在线咨询 在线预约 免费电话 来院路线 惠民信息 返回顶部

(通话不会收取任何费用)

请输入您的电话号码
免费为您接通北京天健医院咨询热线

专家预约