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哪些人应警惕糖尿病的发生?

2021-05-06 14:08 浏览次数:文章来源:北京天健医院

导语

近年来,糖尿病有逐渐年轻化的趋势,离我们越来越近。2010 年 18~49 岁人群的糖尿病患病率是 13.2%,而 2017 年同人群的患病率已达 17.5%,增长迅猛。张雪亮医生提到糖尿病可能会引起各...

  近年来,糖尿病有逐渐年轻化的趋势,离我们越来越近。2010 年 18~49 岁人群的糖尿病患病率是 13.2%,而 2017 年同人群的患病率已达 17.5%,增长迅猛。张雪亮医生提到糖尿病可能会引起各种并发症,甚至导致失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢等严重后果,想想都可怕。
 

  有糖尿病家族史
 

  糖尿病会遗传,如果直系亲属,包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人,那你患上糖尿病的风险也很大。
 

  而且,除了遗传,家人之间也很可能互相影响,传递不健康的饮食习惯,导致糖尿病再家庭中频繁发生。
 

  超重
 

  肥胖(体重指数 BMI 大于 24)是糖尿病的一个重要危险因素。
 

  BMI 的计算公式是体重 /(身高 × 身高),其体重按公斤算,身高按米算。

  

  身体自带的胰岛受体数是相对固定的,而体重偏重的人体内的脂肪细胞比较多。这会导致胰岛素对血糖的敏感度降低,容易出现胰岛素抵抗,从而引发糖尿病。

哪些人应警惕糖尿病的发生?

  饮食不健康
 

  长期高热量、高糖、高脂、低膳食纤维饮食,不但容易摄入过多能量,还可能让血糖不知不觉升高。
 

  作息不规律
 

  长期熬夜也会加重身体负担,容易导致内分泌失调,升高患糖尿病的风险。
 

  缺乏运动
 

  现在人们经常久坐,缺乏运动。肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感,可能会导致血糖上升。

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