糖尿病患者能吃橙子吗？

　　要控制糖尿病，最重要的是从改善生活习惯，尤其是饮食习惯开始。人们经常被问到什么适合糖尿病人吃，糖尿病患者能吃橙子吗？特别是他们可以吃什么水果?吃橙子可以增强抵抗力，橙子还含有许多保护血管和降低血糖的物质(例如维生素P，果胶，柠檬酸等)。因此，糖尿病患者可以吃橙子也就不足为奇了。重要的是，橙子中的某些物质还可以预防许多血管疾病。下面，我们就一起来看看除了橙子，糖尿病患者还能吃哪些水果吧!

　　1、苹果　　苹果是含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对血糖无影响。此外，苹果富含纤维素和果胶，对降低血糖是有益的。因此，糖尿病患者可以适量进食。苹果还含有钾，可以减少高血压和冠心病的发生。

　　2.石榴非常适合糖尿病患者，因为除其他营养素外，石榴还含有铬。铬参与糖代谢过程，对糖尿病患者有益。此外，将石榴皮浸泡在水中也是降低血糖的好方法。

　　3、梨中的糖，膳食纤维和多种维生素较少，可促进消化并降低血压。这是糖尿病患者的好选择。此外，梨还有助于排泄废物，并减少有害物质对人体的伤害。

　　4、柚子　　胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之一，而柚子正好中含有充足的胰岛素，适当食用能降低血糖。　　正确的吃柚子还有健脾养胃、保护心脑血管等诸多好处。

　　5.奇异果可以说是糖尿病患者的首选水果。因为它含有大量的维生素，膳食纤维和肌醇，所以肌醇具有调节糖代谢的作用，因此糖尿病患者可以放心食用。将猕猴桃挤入果汁中也可以减少体内的致癌物。

　　6、李子　　李子所含的热量低，它还包含许多矿物质和番茄红素。因此，适当吃李子可以调节血糖，糖尿病人可以多吃。同时，李子对贫血人有滋补作用。

　　7、桃子也像苹果一样含有果胶和纤维素，可以降低血糖，如果患有糖尿病也可以食用。此外，桃子中的铁含量高于其他水果。