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糖尿病患者能吃橙子吗?

2020-11-18 14:49 浏览次数:文章来源:北京天健医院

导语

要控制糖尿病,最重要的是从改善生活习惯,尤其是饮食习惯开始。人们经常被问到什么适合糖尿病人吃,特别是他们可以吃什么水果?吃橙子可以增强抵抗力,橙子还含有许多保护血管...

  要控制糖尿病,最重要的是从改善生活习惯,尤其是饮食习惯开始。人们经常被问到什么适合糖尿病人吃,糖尿病患者能吃橙子吗?特别是他们可以吃什么水果?吃橙子可以增强抵抗力,橙子还含有许多保护血管和降低血糖的物质(例如维生素P,果胶,柠檬酸等)。因此,糖尿病患者可以吃橙子也就不足为奇了。重要的是,橙子中的某些物质还可以预防许多血管疾病。下面,我们就一起来看看除了橙子,糖尿病患者还能吃哪些水果吧!

糖尿病患者能吃橙子吗?


  1、苹果  苹果是含有糖分,但是该糖分消耗的慢,对血糖无影响。此外,苹果富含纤维素和果胶,对降低血糖是有益的。因此,糖尿病患者可以适量进食。苹果还含有钾,可以减少高血压冠心病的发生。

  2.石榴非常适合糖尿病患者,因为除其他营养素外,石榴还含有铬。铬参与糖代谢过程,对糖尿病患者有益。此外,将石榴皮浸泡在水中也是降低血糖的好方法。


  3、梨中的糖,膳食纤维和多种维生素较少,可促进消化并降低血压。这是糖尿病患者的好选择。此外,梨还有助于排泄废物,并减少有害物质对人体的伤害。

  4、柚子  胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之一,而柚子正好中含有充足的胰岛素,适当食用能降低血糖。  正确的吃柚子还有健脾养胃、保护心脑血管等诸多好处。

  5.奇异果可以说是糖尿病患者的首选水果。因为它含有大量的维生素,膳食纤维和肌醇,所以肌醇具有调节糖代谢的作用,因此糖尿病患者可以放心食用。将猕猴桃挤入果汁中也可以减少体内的致癌物。

  6、李子  李子所含的热量低,它还包含许多矿物质和番茄红素。因此,适当吃李子可以调节血糖,糖尿病人可以多吃。同时,李子对贫血人有滋补作用。


  7、桃子也像苹果一样含有果胶和纤维素,可以降低血糖,如果患有糖尿病也可以食用。此外,桃子中的铁含量高于其他水果。

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