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糖尿病人可以吃什么水果

2019-05-08 13:45 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

很多人都喜欢吃甜食,甜食吃多了以后就容易出现糖尿病,特别是上了年纪的老人,尽量少吃甜食比较好,饮食方面也要注意了。对于糖尿病的患者来说,在医学界受到重视,特别对于...

很多人都喜欢吃甜食,甜食吃多了以后就容易出现糖尿病,特别是上了年纪的老人,尽量少吃甜食比较好,饮食方面也要注意了。对于糖尿病的患者来说,在医学界受到重视,特别对于糖尿病的患者的饮食方面做了相关的调查。大家都知道诊疗糖尿病患者唯一的方法就是降糖,要是他们长期服用药物诊疗的话,毕竟是药三分毒。大家知道其实在我们生活中水果也是可以降糖的哦。

 

对于糖尿病的患者来说,他们还是对水果具有降糖作用半信半疑的。有哪些水果可以降糖的呢?那么,让专家来告诉你,一起来看看吧。

石榴

降糖关键点:铬。

石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。

对并发症的益处

石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。

对于糖尿病患者来说,大多数患者的糖尿病基本上会患动脉硬化,并且患有的几率风险较高,而动脉硬化会造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。

柠檬

降糖关键点:含糖量低。

对于柠檬的介绍就不用多说什么了,大家一定都知道柠檬具有强大的作用。柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

对并发症的益处

圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分,日本专家经研究认为,它有预防脏器功能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用。

对于柠檬中所含的大量维生素C,对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助,能增强身体的抵抗力。

柠檬中所含的大量维生素C,对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助

菠萝

降糖关键点:膳食纤维。

菠萝中的膳食纤维,可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等,能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并可增加饱腹感。

对并发症的益处

菠萝富含维生素B1,对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。

菠萝富含维生素B1,对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利

菠萝中含有一种菠萝朊酶,能分解人体摄入的过多蛋白质。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,能改善局部血液循环,消除炎症和水肿。

猕猴桃

降糖关键点:肌醇、维生素C、膳食纤维。

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。

对并发症的益处

猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力。

猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。

橘子

降糖关键点:类胡萝卜素。

橘子富含类胡萝卜素,类胡萝卜素是一种抗氧化剂,能降低患动脉硬化的危险,还具有强化免疫力的功能。

对并发症的益处

吃橘子时,不要将橘瓣外的白色筋络撕去,橘络中含有一种名为“芦丁”(RUTIN)的维生素,能使人的血管保持正常弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,预防毛细血管渗血,预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血。

樱桃

降糖关键点:花青素苷。

樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂,能改善血管壁弹性,从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物,能很好地控制血糖升高。

对并发症的益处

樱桃含有丰富的维生素E,对糖尿病患者防治肾脏并发症有益,还能预防心血管系统的并发症。

樱桃含有丰富的维生素E,对糖尿病患者防治肾脏并发症有益,还能预防心血管系统的并发症

樱桃含铁较多,常吃可补充体内铁元素,促进血红蛋白再生,有助于缓解缺铁性贫血。

总结:通过以上介绍,大家对水果可以降糖是否有了进一步的了解了呢?对这些水果可以降糖具有的功效与作用是否有了更深一步的认识了呢?大家在平时也要注意使用的量,注意卫生,避免造成不良影响

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