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心悸胸闷怎么回事

2020-04-11 15:58 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

现代社会中,经常有一些二三十岁的年轻人,因为心悸和胸闷来医院做检查。抽血、心脏彩超、心电图,一套检查完毕,基本正常。经医生仔细询问,无家族史等病史,只是近期多熬夜...
    现代社会中,经常有一些二三十岁的年轻人,因为心悸和胸闷来医院做检查。抽血、心脏彩超、心电图,一套检查完毕,基本正常。经医生仔细询问,无家族史等病史,只是近期多熬夜。当然,熬夜的原因各不相同,有些人熬夜是为了加班,有些人熬夜是为了玩手机。不管原因是什么,睡眠不足的人会经历一系列的身体问题,比较常见的是心悸和胸闷。其他还有如易感冒、胃肠功能紊乱、严重的人会有晕厥、精神异常等。
 
    睡眠对人的重要性自古以来就受到重视。《黄帝内经》中提出“睡眠和饮食是养生的两大任务”的观点,认为人们在工作和学习中消耗的大量能量应该由睡眠和饮食来补偿。古人也说过,“独睡比吃药好”,意思是说,睡个好觉比吃补药好。
 
    所谓睡眠,不仅是补充、储备能量、消除疲劳、恢复休息力的重要途径,而且是调节多种生理功能的重要环节,稳定神经系统平衡,睡眠充足,可以获得新的精神和体力。在日常生活中,人们经常有这样的经历,当睡眠不足时,第二天显得疲惫、无精打采、头晕目眩,工作效率低下,但假如经过良好的睡眠后,这些情况就会随之消失。有人形象地说,睡眠就像给电池充电,是“能量的储存”。的确,睡眠可以重新获得能量,弥补一天活动中失去的能量,为第二天储存新的能量。
 
    科学研究已经证明,良好的睡眠可以消除身体疲劳,促使人体组织生长和自我修复,增强免疫功能,提高抗病能力,所以有“睡眠是一种天然滋补品”一说。
 
    充足的睡眠可以让人们调整和恢复,为自己储存能量,改善健康。相反,如果一个人睡眠不足或睡眠质量不好,往往会精神错乱、注意力不集中、头痛、头晕、肌肉酸痛、非常疲劳。如果一个人长期缺乏睡眠,在过度疲劳的状态下,身体就会产生消耗气血损伤的病理变化,损害五脏。心劳损是血劳损,肝劳损是神劳损,脾劳损是食劳损,肺劳损是气劳损,肾劳损是精劳损,为许多疾病的根源。这可以在动物实验中得到证明。
 
    一位生理学家曾经用一只狗做了一个实验,每天只给它水,不给它食物,它可以活25天,连续5天不让它睡觉,它的体温会下降4℃,经过92~143小时的睡眠剥夺后,它会死亡。对一只狗的尸检显示其中枢神经系统有显著的形态学变化。由此可见,长期的失眠不可避免地会导致各种组织和器官的衰竭。
 
    在现实生活中,尽管很少有人会主动“睡眠很长一段时间”,但很多人有意或无意的天天加班或者上网玩游戏、看电视、阅读等,剥夺了正常的睡眠时间,导致睡眠不足。长期睡眠不足和睡眠延长,其实是“50步”和“100步”的关系,对健康的损害只是程度不同。很多年轻人由于白天睡眠不足而心悸、疲劳、头晕、容易感冒,这是睡眠不足引起的。
 
    因此,我们一定要用好睡眠这剂“补药”,对待身体,对待生命。

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