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看更年期综合症的医院哪家比较好

2019-06-14 09:42 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

无论男女,到了45岁左右必然要经历一个特殊的时期,那是更年期,只不过女性更年期整合征更明显一些,所以很多人误以为男人没有更年期,其实男人也同样有更年期。...

  无论男女,到了45岁左右必然要经历一个特殊的时期,那是更年期,只不过女性更年期整合征更明显一些,所以很多人误以为男人没有更年期,其实男人也同样有更年期。

  更年期综合症的表现有哪些

  1.月经紊乱

  更年期综合症普遍的同时也较为突出的一个症状表现是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后,月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。

  2.神经、精神障碍

  有一些女性朋友在到了更年期以后,血压会出现较为明显的上下波动情况;绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。

  3.心血管及脂代谢障碍

  许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况,甚至还有可能会引起冠心病糖尿病等严重疾病。

  4.皮肤干燥或瘙痒

  心情波动变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

  5.皱纹增加

  心情波动变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇容易出现皱纹。

  6.难受想哭

  卵巢功能减退和水平变化,会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

  出现更年期综合症怎么办?应该这么做:

  1、保持乐观的心态,不要有任何恐惧与忧虑。

  俗话说,50岁后病找人。进入更年期后,由于人机体的老化,往往会出现一些疾患,这都是很正常的,不要成天忧心忡忡,这样反倒会加重病情。保持乐观的心态,正确看待更年期症状,积极诊疗,才能恢复健康。

  2、参加一些集体活动,多与同龄人交流,参加户外活动。

  当情绪来临时,与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游)。当消极情绪不能驱除时,与同事或朋友聊天、下棋,还可以多看看书、养养花、听听音乐,做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪。

  3、加强营养,同时要保证睡眠。

  更年期女性在饮食上应该多吃蔬菜,适量补充钙质、维生素以及优质蛋白。同时,在人体所需的氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,所以应该多吃些乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆。除了要保证营养外,还要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

  对于很多即将进入和已经进入更年期的女性来说,补充钙质以及一系列的营养物质是非常有必要的。若是身体中缺乏钙元素,更年期的女性很容易发生骨折的情况。积极面对生活以及有规律的起居,都是预防更年期综合症发作的方法。

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