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失眠

失眠

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失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。

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宋军初300/复300

  • 职称/职务:主任医师
  • 坐诊科室:中医神经科

成就:医学博士、博士研究生导师,2017年荣获“人民好医生”称号,老年医学专业委员会委员,中国中医科学院中医门诊部主任医师,中西医结合心脑血管病杂... [详情]

擅长:运用中西医结合治疗失眠、抑郁症、痴呆、帕金森病、脑血管病、眩晕、神经痛及部分内、妇、儿、外疑难病症具有丰富的临床治疗经验,重视患者... [详情]

刘洋初200/复200

  • 职称/职务:中国中医科学院研究员
  • 坐诊科室:中医肿瘤科,中医神经科

成就:中国中医科学院研究员,研究生导师、医学博士,世中联外治分会常务理事,四大名医之一孔伯华先生学术传人... [详情]

擅长:肌萎缩、重症肌无力、运动神经元病、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、面肌痉挛、多发性脑神经损害、单神经病及神经痛、多发性神经病、急性炎... [详情]

  • 症状危害

    症状:

    1、入睡困难;

    2、不能熟睡,睡眠时间减少;

    3、早醒、醒后无法再入睡;

    4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

    5、睡过之后精力没有恢复;

    6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;

    7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;

    8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

    9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

    危害:

    失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命,但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳,失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。

  • 多发人群

    中青年人,其中以女性患者居多。失眠者多因工作压力大、身体病患困扰等。

  • 病因病理

    1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

    2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等

    3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠

    4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠

    5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

    6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

  • 检查诊断

    1、诊断主要依靠病史,产生失眠问题的原因很多,寻找睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式以及环境因素等等导致失眠的原因,也是诊断需要解决的内容。

    2、鉴别诊断

    夜间多相睡眠图(NPSG)记录,多相睡眠潜伏期测定(MSLT)等,对鉴别诊断有益,MSLT可发现患者在1天的数小时中可有数次小睡,总的日间睡眠时间增加,睡眠潜伏期正常或缩短,特征性的表现为以REM为起始的睡眠(SOREMPs),SOREMPs出现的越多,越有助于发作性睡病的诊断,发现2次以上的SOREMPs一般即可诊断为发作性睡病。

    但一次以上的SOREMPs对发作性睡病诊断的特异性不是绝对的,心律失常,无计划地变动工作,慢性睡眠剥夺,阻塞性睡眠呼吸暂停,睡眠中周期性腿动等,均可出现2次或以上的SOREMPs,临床上均应注意鉴别。

    临床上需注意与下述睡眠障碍相鉴别:

    1)继发性失眠,引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:①任何影响中枢神经系统的躯体疾病。②身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠。③酒,咖啡,菜或药物等引起的失眠。④精神疾患,大多数精神障碍患者有失眠症状,特别是焦虑症抑郁症患者几乎均有失眠,只要临床表现(包括病史,体检,各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者,原发性失眠诊断不予考虑。

    2)其他睡眠障碍,如夜惊,梦魇患者可有失眠,若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。

    3)一过性失眠障碍,这在日常生活中常见,不需任何治疗,身体可做自然调节,故病程不足者不诊断失眠症。

  • 诊疗技术

    中医治疗(内治):通过用中药+药用真菌进行辨证施治治疗。

  • 技术优势

    中医治病讲究整体观念、辨证施治、治病求本。中药与西药相比副作用小、无依赖性,中医根据患者体质,制定不同的治疗方案,改善微循环、振奋神经-肌肉的传递功能,起到扶正、祛邪、提高免疫力效果,实现标本兼治的目的。

  • 诊疗流程

    1、咨询:通过在网上点击医院咨询窗口,与专家医助进行咨询,医助会为患者详细介绍此病,并提供相关建议及并建立个人档案,方便专家后期病情分析。

    2、预约:患者在咨询完医助之后,免费预约专家,由专家医助为其服务。

    3、治疗:患者按预约时间到达医院,由专家为其治疗。专家通过分析患者的各种检查报告,询问患者病情、症状,为其把脉,制定详细治疗方案,由医助全程陪护。

    4、复诊:患者服用完专家配置的药物之后,要定期前往医院复查,待专家进行下一步的治疗,与专家医助直接联系。

  • 诊疗周期

    治疗时间周期,根据患者的病情时长、严重程度而定,建议早发现,早治疗,缩短治疗周期。

  • 预防护理

    1、首先要让失眠者知道失眠只是由于各种原因引起的普通健康问题,不要对其产生恐惧,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。平时生活工作要尽量以积极的心态去对待,在睡前要让心灵得到放松,比如,睡前可听听音乐,忘记白天生活工作中的烦恼。

    2、睡眠环境:尽量让自己在不会发生瞬间改变的环境中入睡,适合人类睡眠的几点条件如下:

    1)颜色:蓝色和绿色是海和树的颜色,对安定情绪有利。

    2)光:人在睡眠时,光亮会造成眼皮刺激是神经,而且抑制松果体分泌褪黑素,故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮。“静”和“暗”是睡眠的两大要素。

    3)温度:夏天22.3℃较合适。

    4)湿度:40%~60%为宜。

    3、在睡觉之前,不要吃对大脑有刺激性的食物,应该保持空腹或者吃一点有助睡眠的食物,例如:牛奶,小米,核桃,大枣,蜂蜜,醋等等

    4、要让自己保持身体健康,定时到医院进行体检,每天坚持身体锻炼等。

    5、语言暗示

    语言是第二信号系统,具有强大的心理效应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:“睡,想睡,很想睡,一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持。不要用“一定入睡,马上入睡”这样生硬的词汇,因为这不符合实际,潜意识不会接受。

    6、情景暗示

    可以想象自己人在旅途,正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉……

    7、条件暗示

    床铺是睡眠的信号,平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者,可备一个专供睡眠用的枕头,最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡。

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