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肾不好的人应该怎么办?

2020-04-28 16:39 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

中医上认为,肾亏是人体所有疾病的根源,许多内脏疾患的诊疗,应从补肾入手。简单的做法,就是从吃做起,下面这些食物,可以多吃!...
    中医上认为,肾亏是人体所有疾病的根源,许多内脏疾患的诊疗,应从补肾入手。简单的做法,就是从吃做起,下面这些食物,可以多吃!
 
    1、卷心菜
 
    卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质,有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者,多吃点凉拌卷心菜。
 
    2、鱼肉
 
    鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
 
    3、果汁
 
    果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
 
    大家优先选择鲜榨果汁,因为里面的维生素和纤维素较为新鲜,有益身体的吸收。
 
    4、红辣椒
 
    红辣椒中关键成分辣椒素,有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
 
    5、鸡蛋白
 
    保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
 
    6、西兰花
 
    除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
 
    如果你想在日常生活中通过饮食的方法,来保护我们的肾脏的健康,那么我们可以选择上面的这些食物。

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