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头痛是什么原因引起的?

2020-08-18 15:04 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

每个人都有头疼的经历。有很多原因导致头痛,比如不健康的生活方式,某些疾病等。了解自己头痛的原因,有助于尽快摆脱头痛,回归正常的生活。...
  每个人都有头疼的经历。有很多原因导致头痛,比如不健康的生活方式,某些疾病等。了解自己头痛的原因,有助于尽快摆脱头痛,回归正常的生活。
 
  1、紧张性头痛
 
  一个人的身体状况与他的情绪是息息相关的,情绪能够影响身体的许多机能。如今社会的压力越来越大,生活节奏也像被什么驱赶着似的,越来越快。这样的环境让人们长期处于一种高压和高度紧张的状态下,这种状态会给人的精神带来很大的压力,使人产生头疼的症状。通常由于紧张和压力而产生的头疼,多半也会伴有失眠的症状,大部分这类的患者还会出现情绪焦虑,容易暴躁等症状。
 
  2、由于睡眠不足而引发的头痛
 
  如今,熬夜已经成为了一种“潮流”,特别是对于青年人群,丰富多彩的夜生活取代了睡眠。在白天的工作结束后,许多年轻人都觉得夜幕降临才是他们一天生活中真正的开始。他们会利用夜晚来放松自己,会参加一些娱乐活动,从而导致入睡的时间不断推迟。对于上班族而言,睡眠与休息有的时候也是十分奢侈的一件事情,他们忙于工作和出差,通常需要加班到很晚。睡眠的缺乏,让大脑不能够得到足够的休息,这个时候大脑就会以疼痛来对人体发出“警告”。
 
  3、由于血压增高而导致的头痛
 
  这一类病因主要集中在中老人群里,血压增高会引起头疼,所以如果时常感到头疼,应该去检查一下自己的血压情况。如果本身是高血压患者,那么当你头疼时,应该警惕自己的血压变化,及时控制血压。
 
  4、由于饮食习惯而导致的头痛
 
  一个人的饮食习惯对他自身的健康是十分重要的,一些特殊的食物会成为引发头疼的诱因。一些含亚硝酸盐比较高的食物或一些含高脂高糖的食物都有可能会成为引发头痛的诱因,例如热狗、巧克力等这样的食品。因为他们会影响血管的变化,有的时候甚至会引发一些炎症。这样的原因一般产生的是偏头疼,所以如果头痛是偏头痛的话,就应注意自己的饮食,避免进食这些具有诱发性的食物。
 
  总之,对于头痛的人,一般都要补充一些富含维生素和镁元素,以及碳水化合物之类的食物。除此之外,平常还是要规律一下自己的作息的,尽量保持一个良好的生活习惯。头疼的时候,还可以用手指稍微按摩一下自己的头皮,放松一下。
 

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