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注意生活细节,远离肺部结节

2020-05-06 14:47 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

听到肺部结节,不亚于听到癌症让人觉得可怕,但其实很多的疾病都是可以从生活的细节出发,将疾病扼杀在摇篮之中,肺部结节也不例外。...

 听到肺部结节,不亚于听到癌症让人觉得可怕,但其实很多的疾病都是可以从生活的细节出发,将疾病扼杀在摇篮之中,肺部结节也不例外。

  1、禁止吸烟,无论哪一本呼吸病学教科书,也无论是哪国的专家学者都毫不犹豫的共同认为吸烟是肺癌重要的单一致病因素,没有之一,即使是现在非吸烟的肺癌患者越来越多的背景下,吸烟的致癌作用仍不容置疑,吸烟所致肺癌患者的人数比例在肺癌总人群中的比例虽有下降,但绝对数并没有下降,戒烟是预防肺癌的首要措施。

  2、做好防寒保暖工作,可根据气候变化适当增减衣物,减少呼吸道炎症发生;

  3、增加环保意识,减少环境污染,避免长时间处于尘土飞扬的环境中;如职业需要,一定要做好防护工作;

  4、多吃新鲜蔬菜、水果,多喝水,不吃霉烂变质食物,严防黄曲霉素污染;

  5、烹饪时尽量采取煮、蒸、炖的方法,避免油锅冒烟,必要时炒菜可戴口罩。

  6、生活压力,如今生活的节奏以及现代人背负的有形以及无形的生存压力无疑对人们的健康造成影响,长期的心理抑郁,焦灼,烦闷等情绪以及工作所带来的长期加班熬夜,过度疲劳等无疑会影响人体免疫力,长期免疫力低下会导致人体对于恶变细胞的清除能力下降进而引起肿瘤的发生。

  7、“33”运动:每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症,癌症危险自然会大大下降。

  其实,不光肺部结节可以预防,从以上几点入手,疾病都可以远离我们,健康生活,从生活细节开始。

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