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当你身体出现这些问题,那就该养肺了

2020-02-28 14:24 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

五脏之中,肺部的健康是至关重要的,肺部运行顺畅,身体才能健康。在如今的生活中空气、饮食、坏习惯都在影响着我们肺部的健康。肺部的健康状况是我们必须所要关注的。那怎么...
  五脏之中,肺部的健康是至关重要的,肺部运行顺畅,身体才能健康。在如今的生活中空气、饮食、坏习惯都在影响着我们肺部的健康。肺部的健康状况是我们必须所要关注的。那怎么知道自己的肺部健不健康呢?看看身体的这5个表现,你就清楚了。
 
  1、小拇指根部发红
 
  从中医学的角度来看,小拇指根部发红,有可能是肺阴亏虚导致的。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现的就是肺阴亏虚的情况,还可能伴随着口干、咽干等等情况。
 
  2、大小鱼际发红
 
  中医认为,大小鱼际发红,同时手掌又呈现暗红颜色,这可能是肺热的表现,说明肺部不是非常健康。肺热的人,常常伴随着咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等等症状。
 
  3、肤色晦暗
 
  当肺部的"毒素"沉积的时候,就会影响到皮肤的状态,从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上,这样就会使得皮肤看起来晦暗、无光泽。
 
  4、下肢浮肿
 
  很多人认为下肢浮肿与肾脏有关,其实,下肢浮肿也有可能是肺部问题所导致的,当肺部出现问题的时候,容易压迫上腔静脉,导致静脉循环障碍,从而引起浮肿。如果同时伴随咯血、胸痛、胸闷等等症状,就需要提高警惕,尽早去医院检查一下身体。
 
  5、排便异常
 
  肺部出现问题也会影响到肠道健康,肺部不好的人,大多会出现排便异常的情况,尤其是反复便秘,如果出现了这种情况,不仅要调理肠胃,还需要做好养肺的工作。
 
  如果你出现了上面这5种问题,那就说明你该养肺了。如何养肺呢,首先就是多喝水,补水对养肺是最有好处的,其次就是从饮食出发,调整饮食习惯,从滋阴补肺的角度出发,多吃芝麻、鲜藕、蜂蜜、百合、雪梨、银耳等滋阴润肺养血之物。此外就是坚持体育锻炼,尤其加强对肺部的训练,慢跑、快走、游泳等等都是不错的选择。另外适度的深呼吸,也有助于清肺。
 
  

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