您好,欢迎访问北京天健医院官方网站!

北京天健医院 > 中医肝病科 > 常识 >

肝火旺盛怎么调理?

2020-05-14 16:01 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

肝火旺盛很常见,很多人都想知道生活中肝火旺该如何通过日常的饮食、生活等来进行调理,下面让我们一起来了解下吧。...

  肝火旺盛很常见,很多人都想知道生活中肝火旺该如何通过日常的饮食、生活等来进行调理,下面让我们一起来了解下吧。

  1、食物养肝护肝

  饮食护肝有三大要点:

  一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;

  二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。

  三、养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。

  此外,绿色食品是保肝、养肝的合适选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些绿色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

  2、平和心态养肝

  大怒会伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象,这都是因为肝气郁结所致。

  因此,我们要想强健肝脏,要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

  中草药茶养肝五加红参茶

  小剂量的刺五加具有显著保肝效果,且短梗五加叶有很好的补益气血的功效,充足的氧和血,是可以促进肝脏自我修复的,辅以红参等滋补中草药,不仅可以养护肝脏,还能提高身体免疫力,增强身体抗病毒能力,是养肝护肝、补益元气的好帮手。

  蒲公英通肝经,祛火,消炎。特别适宜肝火旺的人,对于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水,辅助诊疗的效果还是很不错的。菊花除了有很高的观赏价值外,也是很好的一味中药,清热解毒效果很好,可平肝明目,而胎菊的效果要比成菊花更好。金银花也有平肝凉血的功效。三者搭配饮用,保肝排毒,可以让体内的毒素能够快速的排出体内,而且还能起到加强身体防御功能的作用。

  4、以酸养肝

  以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

  如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。不过需要注意的是,酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。

浏览本篇文章的网友

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
'.$data[1].'%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
'.$data[2].'%

电话直接咨询,
疑难问题解答!

电话咨询
'.$data[2].'%

在线咨询,
疑难问题在线解答!

在线咨询
2020年3月7日都占陶主任受邀做客山东卫视大医本草堂《揭秘心脑血管疾病的元凶》节目回顾

【导读】2020年3月7日9:55,中国中医科学院研究生院教授、北京天健医院特聘专家都占陶受邀做客山东卫视大医本草堂《揭秘心脑血管疾病的元凶》节目,讲解关于心脑血管疾病的相关知识。在节[详细]

转载请注明出处:https://www.tianjian120.com/zhongyiganbingke/2020051412175.html

50 分享到:
更多

项目分类

北京天健医院是北京市医保定点医院(医保编码:08110192)、中国中医科学院西苑医院医联体成员单位、中国医院协会会员单位、中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地。院内开设许润三国医大师传承工作室,2个名老中医临床工作室,在岗硕士生导师7人,博士生导师8人。同时特聘药用真菌治肿瘤的张文彭教授、中医抗癌无痛疗法的李佩文、朱世杰肿瘤专家团、中医色诊名家王鸿谟教授、胡慧康复理疗团队、张雪亮、王泽民、钱彦方、陈衍智、都占陶、刘兴志、付亚龙、黄力、肖和印、郭玉琴、杨春华、宋军、刘洋、董峰、杨中、陈淑艳、赵曼晓等在院定期坐诊。
热心公益
社区巡回!7.11北京天健医院今典花园社区义诊活动成功举行社区巡回!7.10北京天健医院天兆家园社区义诊活动成功举行社区巡回!7.4北京天健医院政法大院社区义诊活动成功举行
学术传播
8月25日张文彭主任做客中华医药讲药用真菌防治肿瘤
专家风采
张雪亮坐诊图朱世杰坐诊图张文彭坐诊图
医保编码: 08110192 在线咨询 在线预约 免费电话 来院路线 惠民信息 返回顶部

(通话不会收取任何费用)

请输入您的电话号码
免费为您接通北京天健医院咨询热线

专家预约