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肝硬化如何预防

2020-04-21 16:10 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

慢性乙肝、酒精肝甚至脂肪肝,但凡有肝病,不论三年五年,亦或十年二十年,都有可能发展成为肝硬化。因此,生活中一定要着重预防,注重保肝养肝,从源头上杜绝肝硬化的发生。...
    慢性乙肝酒精肝甚至脂肪肝,但凡有肝病,不论三年五年,亦或十年二十年,都有可能发展成为肝硬化。因此,生活中一定要着重预防,注重保肝养肝,从源头上杜绝肝硬化的发生。
 
    戒酒当先,酒要戒、戒、戒
 
    酒能助火动血,长期大量饮酒,尤其是烈性酒,容易导致肝脏疾病的发生,酒精性肝病在初期通常表现为脂肪肝,进而可以发展成为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。而且,长期饮酒会加重肝硬化的病情,并引起出血现象。
 
    因此,早期肝硬化患者应当立即戒酒,否则会加速病情的恶化。
 
    饮食要软烂,避免胀气
 
    很多人知道自己肝硬化了,知道应该从各方面注意,可是得到的信息往往是“健康饮食、合理休息”这样笼统的话语,怎么注意饮食?要吃软烂的食物,避免吃粗硬食物。
 
    由于肝硬化患者的消化功能不佳,肠道蠕动减缓,容易出现胀气,所以,饮食应以易消化的食物为主。而且粗硬食物对于肝硬化患者来说,容易引起并发症状,让呼吸道出血,引起肠胃蠕动频率发生变化造成消化道出血。
 
    三餐按时吃,每顿七分饱
 
    不按时吃饭不仅伤胃,对肝硬化患者也伤害较大,一般肝硬化患者的食欲较差,消化功能下降,若是再不一日三餐按时按点,更容易给肝脏带来伤害。
 
    也不要饱一顿饥一顿的,肝脏是人体消化腺,当有了病变时,消化功能自然会降低,患者也就会出现食欲减退、腹胀、饱腹感等消化不良症状。
 
    不然好不容易略有缓解的病情也会因为暴饮暴食而加重肝脏负担,加剧损伤。吃七八分饱比较合适,再吃也能吃得下,不吃也不会饿的程度。
 
    饮食多样化,煎炸烤生冷食物别吃
 
    多吃新鲜瓜果蔬菜补充维生素,多吃低胆固醇易消化的食物,适当补充脂肪、维生素、蛋白质和矿物质,有助于平衡机体免疫力。
 
    少吃烧烤油炸、腌制的食物,这些食物或多或少都有致癌物质,像方便面、罐头等含有防腐剂的食物也会加重肝脏负担,要少吃。摄入适量的蛋白质,对肝脏的恢复有好处,但是不可以过量。
 
    管好情绪和脾气
 
    所谓“大动肝火”,肝与情绪的关系非常密切,情绪波动会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏,而肝失疏泄也会导致人容易烦躁动怒,肝好情绪就好,情绪稳定也有益肝脏健康。
 
    如果情绪不佳,精神抑郁或者是暴怒激动都有可能会影响到肝脏的功能,成为肝硬化的诱因,或者是加速原有肝硬化病变的发展。因此,管理好自己的情绪和脾气对于肝脏的健康十分重要。
 
    充足的休息有利于控制病情
 
    充足的休息对于肝硬化患者来说非常重要。病情较轻的患者可以适当从事一些劳动强度不大的工作,以促进新陈代谢;当肝硬化代偿功能减退,并发腹水或者是感染的时候,应该卧床休息;而在代偿功能充沛、病情稳定的时期,患者可以做一些轻松的工作或者是适当地参加一些简单的活动,以不疲劳为宜,增强体质,以有效对抗病毒的侵袭。
 
    有腹水的人要严格限盐
 
    若是肝硬化患者已经出现腹水,除了尽快去医院诊疗,在家饮食也要注意少盐,同时减少酱油、鸡精等隐形盐的摄入。
 
    有些患者会听信各种谣传,什么吃蒜杀死乙肝病毒,喝浓茶或者咖啡可以缓解肝硬化病情等,其实浓茶、咖啡等和烟、酒一样,不但会刺激肠胃,时间长了还会损害消化系统,进而伤及肝脏,尤其是饭后立即喝茶还可能诱发脂肪肝,让原有的肝病恶化。

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