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肝不好要怎么办

2020-02-26 17:57 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

众所周知,肝脏是人体比较重要的器官,在肝脏功能保持正常的时候可以将体内产生的垃圾毒素排泄出来,起到解毒的功效,身体内部环境才能保持正常。因此做好肝脏调养工作很重要...
  众所周知,肝脏是人体比较重要的器官,在肝脏功能保持正常的时候可以将体内产生的垃圾毒素排泄出来,起到解毒的功效,身体内部环境才能保持正常。因此做好肝脏调养工作很重要。很多人因为肝脏不好去医院,医生会告诉他说少吃对肝脏不好的东西,那到底肝不好的人要远离哪些食物,多吃哪些食物呢?只有在生活中把肝脏养护好了,才能够尽量避免因为肝不好频繁去医院。
 
  首先,肝不好的人要远离这两物
 
  一指的是松花蛋。松花蛋含有铅元素会导致机体铅中毒,同时加重肝脏代谢负担;
 
  二指的是烧烤食品。食物经过烟熏烧烤之后的确很香,尤其是还有很多人喜欢把食物烤的焦黑,焦香味吸引着很多人,但中医上讲,辛多伤肝,过多的调味品和焦黑的食物会给肝脏带来很多毒素,造成肝损伤。
 
  想要将肝脏养护好,生活中要多吃这三物
 
  一是指枸杞:枸杞入肝肾经,能够滋养肝肾之阴,也能明目。对于肝肾虚损的人群最为适宜。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。
 
  二是指大枣:在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助诊疗。大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖等可以参与保肝护肝。其中的三萜化合物,可以抑制肝炎病毒的活性,有保护肝脏、增强体力的作用。同时红枣能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,有良好的滋养补益作用。
 
  三是桂圆。桂圆可以益气养血、健脾养胃,营养丰富,也有大量的蛋白质和矿物质,对肝脏的养护功能也是显而易见的。
 
  如果能将这三者结合起来,每日用热水泡饮,不仅能够养肝护肝,滋润脏腑,还能调养气色,补充气血,对身体可谓是百利而无一害。要注意的是,体质燥热的人,红枣桂圆枸杞泡水喝的时候,要多冲泡几次饮用,这样可以将食材中的营养成分都释放到水中,既增加了饮水量,又避免了上火。
 
  最后,如果已经查出有肝脏疾病,要记得定期到医院复查,生活中也要多注意饮食作息,拥有健康的肝脏就不是问题。

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