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养肝就是养肾,你知道多少?

2020-02-25 16:13 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

“肝肾同源”是指肝肾的结构和功能虽有差异,但其起源相同,生理、病理密切相关,可采用“肾肝同治”的诊疗法则。同理,在养生方面上,日常养护肝脏也能起到养肾的作用。...
  “肝肾同源”是指肝肾的结构和功能虽有差异,但其起源相同,生理、病理密切相关,可采用“肾肝同治”的诊疗法则。同理,在养生方面上,日常养护肝脏也能起到养肾的作用。
 
  肝主尽而连阴器,伤肝必伤性
 
  人体经络学认为,肝主筋,负责疏导和开泄。五行认为,肾属水,肝属木,肝人体五脏之一,是以代谢功能为主的一个器官。
 
  肝的作用主要有两点:
 
  一是主疏泄,指肝气具有疏通、畅达全身气机的作用,包括促进经血、津液的运行输布、脾胃之气的升降、胆汁的分泌排泄以及情志的舒畅等。
 
  二是主藏血,指肝脏具有贮藏血液的功能。从中医角度来讲,肝脏可以生血养气,与春气相通,肝脏气血充足,筋力才能强健有力且灵动自如,若肝的气血不足,便会导致筋失所养,出现筋力不强韧,无法持久运动,甚至出现运动无力等症状。由此可见,肝又关联着我们的生殖器,肝主筋而连阴器”就是这个意思。
 
  所以,如果我们的肝损伤,就如中医所说的“宗筋废驰”,意思是这个男人不仅性功能比较弱,而且很可能无法行房,所以伤肝必伤性。伤肝必将影响到性功能的正常发挥,不得不引起重视,所以幸福生活怎么来?答案是血。只有肝的“血库”充盈,生殖器功能才能得到正常的发挥。如果血库告急,那么健康就得不到保障。
 
  为了让“血库”充盈,在日常生活中,就应该吃含铁丰富的食物,包括动物的肝脏、肾脏、心脏、胃肠、猪血、鸭血,还有海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、西红柿、橘子等。民间也常用桂圆肉、大枣作为补血食品。
 
  桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖。蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦者良好的保健营养品。
 
  除了食疗外,还应该经常参加体育锻炼,进行户外活动,每天至少半小时,如跑步、散步、打球、游泳、跳舞、做健美操等,可增强体力有利于护肝。

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