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常“吞口水”可以养肝?

2020-02-24 15:28 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

老话说:“日咽唾液三百口,一生活到一百九”,可以说聚津而咽之(吞口水)是具有悠久历史的我国传统医学宝库的重要组成部分了。...
  老话说:“日咽唾液三百口,一生活到一百九”,可以说聚津而咽之(吞口水)是具有悠久历史的我国传统医学宝库的重要组成部分了。
 
  唾液,就是我们俗话说的“口水”,由唾液腺分泌出来,差不多全部被吞下,经消化系统吸收之后进入血液。我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,养生学家们更是把唾液称之为“金精玉液”,都不是没有道理的。
 
  我们每人每天的唾液分泌量高达1000~1500毫升!中医认为“气是续命芝,津是延年药”,口水中含有多种有益因子,可“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。具体地说,唾液具有快速止血,软化收缩血管,溶解细菌,杀灭微生物,健齿强肾,抗病毒,助消化等功能。
 
  因为人的口腔中会积存食物残渣,这些食物残渣给细菌繁殖创造条件,唾液在口腔内不断流动,相当于及时对牙齿进行清洗,保持口腔的清洁和健康。
 
  唾液中含有的蛋白质、葡萄糖、钠、钾、磷酸、钙等营养成分可以维持口腔酸碱度,调节pH值;
 
  唾液中含有的溶菌酶与分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分,可以抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌和葡萄球菌等可预防牙龈、口腔及咽喉发炎;
 
  唾液中的“口水腮腺激素”,能够让人聪明、牙齿坚硬、筋骨强健,其中的唾液腺激素可以刺激人体的造血功能,延缓身体各个组织器官的衰老,预防老年性疾病,有助于人的健康长寿。
 
  而且现代医学证实,唾液除具有灭杀微生物、健齿、助消化等功能外,还有促进细胞修复生长的因子,消除对人体有害的自由基,同时还有很强的防癌效果。
 
  所以大家一定要坚持咽口水,每口饭咀嚼30次,可以清除大部分有害物,有益健康。
 
  那为什么说常咽唾液还养肝抗衰老呢?中医古书上说:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液是脾、肾所化,肾是人体先天之本,脾是人体后天之本,脾、肾富集了五脏之精,气血之华,因此唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质,对养肝护肝也有着特殊的作用。
 
  现代医学也证明,唾液中包含了血浆中的各种成分,过氧化物酶,能够抑制致癌物质的毒性。
 
  当然,咽唾液也是讲究方法的。
 
  咽唾液的方法
 
  第一,不吃东西的时候,舌头经常在口腔内搅拌可以使体内的水分上升到口腔,通过唾液腺变为唾液,然后再慢慢咽下,可以养肝护肝、健身祛病、延年益寿。
 
  第二,早上刚起床或者空闲的时候,自然放松肢体,排除杂念,闭上眼睛和嘴巴。舌先从左上牙床内侧转到右,再自右上牙床外侧转向左,然后再由左下牙内侧转向右,随之从右下牙外侧转向左,这样反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,渐到满口,分作3次,缓缓咽下。
 
  第三,仰卧,或站立时咽口水。先凝神屏息片刻,轻轻吐气3口,然后再闭气咬牙,口内如含食物,以两腮与舌做漱口动作30次,漱口时口内会生唾液,等唾液满口时,用意念分3次把唾液送入丹田。这样做3次,即是三度九咽,名为“食玉泉”。初练时也许唾液不多,久练后便会自增。每日早晚各练一次,即会收到很好的养生效果,可以令面部润泽,精力充沛,体格健壮。
 
  最后一种简易生液的方法,就是持续舔上颚。自可满口生津,口味甘露。
 
  以上各种方法持之以恒,就能够收到精盈、气足、神全的效果。
 
  

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