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肝不好的人一定要多吃这几种食物

2019-10-16 14:25 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

肝病已经被列为全球9大引起死亡的疾病之一,每年有100多万人是因为肝病死亡,死亡人数还呈现着增长的趋势,乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等多种肝病,患病人...

  肝病已经被列为全球9大引起死亡的疾病之一,每年有100多万人是因为肝病死亡,死亡人数还呈现着增长的趋势,乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化脂肪肝、肝癌、酒精肝等多种肝病,患病人数越来越多。所以说在生活当中一定要保护好我们的肝脏。

  1、肝不好的人要多吃——蒲公英

  蒲公英有助于让身体快速排除毒素,擅于排肝毒,平肝火,恢复受损的肝细胞,对喝酒后的肝损伤有较好的修复作用,还有很强的清肝利胆效果,可以很好的诊疗肝炎、脂肪肝等。可改善肝细胞营养和肝内微循环,促进肝细胞再生。

  2、肝不好的人要多吃——蜂蜜

  其实肝脏比较喜欢糖,人体内一半以上的能量都是由糖提供而来的,糖在人体吸收之后就会转化成一种叫做肝糖原的物质,对肝脏起到保护的作用。蜂蜜是非常有价值的食物,不仅可以促进肝细胞再生,也可以防止脂肪肝的形成。蜂蜜泡茶还有解毒之效,还能帮助抑制各种细菌和病毒,对肝炎、肝硬化有一定的防范作用,是日常养肝护肝不可缺少的。

  3、肝不好的人要多吃——南瓜

  南瓜味属甘,属于温性食物,有补气消炎、止痛解毒的作用,南瓜还含有丰富的维生素和果胶,能清理毒素、消灭细菌,亚硝酸盐会对人体健康造成损害,南瓜能减轻这种损害,并且还具有护肝的作用,能帮助恢复肝脏功能,增强肝细胞的再生能力。

  4、肝不好的人要多吃——决明子

  决明子,清肝明目,润肠通便作用好。富含的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮,则具有清肝保肝、除肝热、助肝气等作用,其中大黄素在清肝保肝方面作用强,同时,大黄素还具有抗肝毒的作用。能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝病的诊疗有一定效果。

  5、肝不好的人要多吃——猕猴桃

  猕猴桃里面含有大量的氨基酸、维生素和钙,经常性的吃猕猴桃,能够帮助肝脏的排毒,具有保肝的功效,特别适合于肝炎患者。吃猕猴桃也具有一定的解酒功效,能够帮助肝脏把酒毒排出体外,保护饮酒者的胃部合脏细胞,同时加速酒精的挥发,增强肝脏功能,促使肝脏对酒精的分解,从而达到很好的解酒效果。

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