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阴雨天关节炎发作怎么办

2020-04-08 10:43 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

生活中,很多人都患有关节炎。事实上,有六种食物能很好地对抗关节炎。...
    生活中,很多人都患有关节炎。事实上,有六种食物能很好地对抗关节炎。
 
    1、绿茶
 
    这种温和的收敛茶含有丰富的抗氧化剂-茶多酚研究表明,绿茶能有效缓解风湿性关节炎。喝绿茶可以预防癌症,减少脂肪,减轻吸烟者的体重,减少尼古丁的损害。
 
    2、香蕉
 
    香蕉是最富含钾的水果,也是治疗关节炎的食物。香蕉不仅富含维生素B6叶酸和维生素C,而且易于消化。
 
    3、甜椒
 
    绿色甜椒中的维生素C是人体日常生活的两倍,红色和黄色甜椒中含有更多的维生素C。甜椒也是维生素B6和叶酸的优良来源。这些维生素能有效缓解关节炎引起的疼痛。
 
    4、大豆产品
 
    大豆产品,如豆腐和龙虾,富含大豆异黄酮,维生素E和钙,除了保护心血管外,还可以与牛奶相比较。
 
    5、虾
 
    虾是最受欢迎的水产品和维生素D的主要食物来源之一。90克虾比一杯牛奶中的维生素D含量高。
 
    6、奶酪
 
    所有种类的奶酪都富含钙,对骨骼肌肉和关节组织有很好的保护作用。奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成薄片,用蔬菜炖,或者用软奶酪和沙拉混合是个不错的选择。

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