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如何护理骨关节炎

2017-02-28 16:34 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

骨关节炎的发生给患者带来了很多伤害,也给患者的生活和工作造成了一定的影响,所以发生该疾病之后一定要重视治疗,这样才能降低该疾病的危害。另外,家属也要做好骨关节炎患...

  骨关节炎的发生给患者带来了很多伤害,也给患者的生活和工作造成了一定的影响,所以发生该疾病之后一定要重视治疗,这样才能降低该疾病的危害。另外,家属也要做好骨关节炎患者的日常护理,这样对患者的恢复是有很大帮助的。那么,骨关节炎的护理内都有哪些呢?  

骨关节

  骨关节病,是指因某种已知原因,例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素而造成关节面的退行性变。在此类病例,大多数可以找到解剖学或素质上的异常,因而有人认为骨关节病都是继发性的。

  骨关节炎护理内容

  第一、注意体重。过于肥胖的人常常会加重关节的负担,给关节造成很大的压力,所以,大家要尽量避免身体肥胖,发现体重超标时,要积极减肥,控制体重。

  第二、注意正确的姿势。平时走路或者久坐的时候要注意姿势,避免长时间下蹲,下蹲的时候关节受力是平时的好几倍,如果工作需要长时间下蹲可以选择小板凳坐着,久站或者久坐也要多注意劳逸结合,经常活动关节,防止膝关节固定一种姿势而用力过大,平时尽量不要穿高跟鞋走远路,会加快关节的磨损。

  第三,、注意正确的锻炼。在锻炼身体的时候最好能做好准备工作,锻炼的时候不要太大力,过于剧烈运动,防止过度牵拉、磨损膝关节。

  第四、注意关节保暖。当关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,所以在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉,平时也要注意居住环境,避免阴冷潮湿的地方,注意痛风透气。

  第五、注意饮食合理性。在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。

  通过对上述文章的介绍大家了解了骨关节炎患者的护理内容有哪些,相信这也会帮助到很多人。由于很多人都不了解骨关节炎,所以以上内容是有很大帮助的,也希望大家能够重视骨关节炎的护理工作,争取能够达到促进治疗的效果。

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