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月经不调吃什么食物好

2019-05-04 16:03 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

月经不调是常见的妇科疾病,许多女性多有月经不调的困扰。专家提醒:对于月经不调的患者来说,在月经期更要注意饮食,以免让症状加重。...

  月经不调是常见的妇科疾病,许多女性多有月经不调的困扰。专家提醒:对于月经不调的患者来说,在月经期更要注意饮食,以免让症状加重。那么,月经不调吃什么食物好?

  月经不调患者事宜吃以下食物:

  1、饮食应以清淡且富有营养为主。

  2、注意补铁。

  3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助诊疗缺铁性贫血。

  4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

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