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血脂高吃什么食物可以缓减

2019-07-13 17:40 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

高血脂是一种多发疾病,如果不及时治疗,会导致疾病的发生。这种病会经常出现多尿、多饮、乏力、消散、心慌、头晕等很多不适的症状,专家提醒,高血脂的治疗和控制需在饮食的...

  高血脂是一种多发疾病,如果不及时诊疗,会导致疾病的发生。这种病会经常出现多尿、多饮、乏力、消散、心慌、头晕等很多不适的症状,专家提醒,高血脂的诊疗和控制需在饮食的的方面加以改善、少吃高热量、高脂肪的食物,对高血脂的缓减有很大的作用。

  在饮食方面的改善:尽量少吃动物的肝脏、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等各种蛋类,牛奶、肥猪肉、猪蹄、动物油。如果尿酸高的话,必须要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说大豆一类制作的豆腐,鸡蛋,还有瘦肉也是不能多吃的,爱饮酒的更要注意不能饮酒,要多吃青菜一类的食物,多喝水,饮食要清淡,利于尿酸的排泄。

  这种病在饮食调理方面也必须重视起来,适合高血脂患者吃的食物有:奶一类的,不是所有的奶都可以的,奶类要以低脂或脱脂的为最好。瘦肉可以少吃、鱼类也可以,不过要来自深海的冷水鱼类才为好。蔬菜:洋葱、大蒜、海带、茄子等。一般降血脂药物都损害肝脏;尿酸高的要少吃海鲜,少喝啤酒。尿酸高的原因最主要是吃得太好,如发现自己的尿酸偏高,要从饮食上控制,吃粮食植物,多吃蔬菜和水果等。

  这种病除了在食物上调理以外还要做适当的运动,少喝汤,多饮水。血尿酸偏高者和痛风患者一定要多喝白开水,少喝鱼汤、肉汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。可以多吃碱性食物,少吃酸性食物。

  注意事项:这种病的发病率很高,大家一定要注意饮食方面的改善,为了自己的健康大家一定要尽量戒掉喝酒的习惯,少喝酒多吃青菜和水果,养成每天锻炼的好习惯。

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