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青少年怎样预防近视眼?

2020-06-01 14:37 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高,因此电子产品不断地涌入人们的生活中,随之而来面临的是患有近视的青少年越来越多。而眼睛是心灵的窗户,青少年怎么预防近视保护好...

  随着社会经济的发展和人们生活水平的提高,电子产品不断地涌入人们的生活中,随之而来的是患有近视的青少年越来越多。而眼睛是心灵的窗户,青少年怎么预防近视保护好自己的眼睛呢?

  1、多做户外运动

  经研究数据表明,孩子在户外玩耍,孩子每周多在户外玩耍1小时,近视眼的发病率降低减少2%。确保户外运动能有效预防近视的。所以年轻人户外运动能有效预防近视。

  2、控制电子设备使用时间

  预防近视包括制坐在办公桌前或使用电子设备的时间。 孩子们应该坐在办公桌前,盯着电脑20分钟,休息20到30分钟。

  3、区分假性近视

  儿童近视的部分原因是睫状肌的过度调节,这种调节可以通过放松肌肉来恢复,也是所谓的假性近视。真正的近视是不会被药物或其他方法消除的。它是否是假性近视,即瞳孔验光后获得的度数。12岁以下儿童使用睫状肌麻痹剂进行散瞳屈光。

  4、及时配戴眼镜

  当一个孩子有眯着的眼睛看远处的物体等症状,家长应及时带孩子到医院检查是否近视,度数和时间,并且配戴合适的眼镜。不是因为孩子被认为是浅近视不能戴眼镜,长期使用会导致眼疲劳近视进展较快。

  5、使用OK镜像

  近视儿童可以结合户外运动使用低浓度的阿托品,以及角膜矫形学(也称为“ ok 镜”)来帮助延缓近视的发展。

  6、合理膳食

  很多儿童都比较挑剔食物,部分食用不利于保护视力,儿童日常饮食结构应合理,食物摄入肉类和素食搭配,均衡营养。

  上述是针对“青少年怎么预防近视”,希望对您可以有所帮助吧,在日常的生活当中,家长们可以让孩子远离那些电子类的产品,让孩子多进行运动,有利于预防眼睛近视,防止眼睛疲劳。

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