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用眼过度眼疲劳怎么办

2020-03-09 18:02 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

现在生活中,很多朋友工作生活都离不开电脑、平板、手机和一些电子产品,而这些用的时间长了就会产生眼睛疲劳,干涩等症状。现在不管是青少年还是中年人,老年人,都会出现用...
  现在生活中,很多朋友工作生活都离不开电脑、平板、手机和一些电子产品,而这些用的时间长了就会产生眼睛疲劳,干涩等症状。现在不管是青少年还是中年人,老年人,都会出现用眼过度眼疲劳的症状,那么用眼过度眼疲劳怎么办呢?
 
  如果出现用眼过度眼疲劳,最常用方法就是滴一些眼药水来缓解疲劳的症状。一般这种诊疗办法的相关还是不错的,但是不能长期的所以眼药水来缓解用眼过度的症状。对于经常用眼过度眼疲劳的患者来说,采取食物疗法也是非常有效的。一般认为玉米对人类的最大贡献是含有丰富的物质,其中主要的还是叶黄素和玉米黄质2种了,虽然它们不是营养素物质,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。对于缓解用眼过度的症状还是有一定效果的,但是可能对于有些患者来说效果不一定明显。
 
  注意光线可以改善用眼过度眼疲劳,一般太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光可以减少用眼时的疲劳症状。在生活中,如果我们长期三个小时连续使用计算机的话,应该还是要休息一下眼睛,比如可以将眼睛移开计算机十五分钟,让眼睛得到足够的休息,这也是可以缓解用眼过度眼疲劳的。
 
  总结,关于用眼过度眼疲劳可以采取相关的眼药水来诊疗。同时也可以采取相关的食物疗法。但是最重要的还是采取一些预防措施来防止用眼过度眼疲劳。比如在生活中我们还可以同时减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。也可以将计算机套上一些全黑的厚纸板让屏幕亮度变小,起到防止用眼过度眼疲劳的功效。

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