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赶紧改掉你的“心脏病性格”

2018-05-23 16:24 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

看到标题,有朋友可能会问了,还有“心脏病性格”?是的,用专业术语来说,这叫“A型性格”。大家别误会,这可不是指血型,这是在心理学上经常出现的名词...
张文彭 朱世杰 郭玉琴

  看到标题,有朋友可能会问了,还有“心脏病性格”?是的,用专业术语来说,这叫“A型性格”。大家别误会,这可不是指血型,这是在心理学上经常出现的名词,但最早是由美国心脏病医生梅伊弗瑞德曼和瑞·罗森曼发现的,因为,这种性格跟心脏病有很大关系。

  说起来,这也是个意外发现。我们都知道,医院的诊室外面是有凳子的,候诊的病人可以坐着休息。有一次,这两位心脏病医生请了一位家具商帮自己医院修理破损的家具。后来,这位家具商随口问了他们一句:“你们的病人是不是都特别心急?”出于医生的职业敏感,他们俩就问家具商是怎么回事。

  家具商说:“我发现你们的椅子和沙发的扶手,很多都坏掉了,一定是你们的病人心急,用手抓坏的。一般来说,普通人家的椅子,很少有扶手坏的。”家具商的话引起了这两位心脏病医生的深思,他们对此进行了研究,结果提出了A型与B型性格理论。他们还发现,A型性格的人,特别容易出现心血管方面的疾病。

  那么,这是怎样一种性格呢?简单来说就是个性急躁、好胜心强、急于求成。我们心血管内科的医生普遍都有这个共识,很多冠脉综合征患者,都是个性强、工作效率高、脾气急躁、个性固执、紧迫感过强的人。

  有一位患者是这样跟我描述自己的状态的:“董大夫,您得帮帮我。您还真说对了,我就是这样一个急性子。我从来不知道什么叫散步,什么叫悠闲,每天都是心急火燎、忙忙碌碌,可是好像我也没做出什么成绩出来。我也不知道怎么回事。而且,我是很要强,很要面子,处处都想着要高人一等,总觉得不如别人是一件特别丢脸的事情。这也就罢了,我愿意把它理解为上进心强。可是我又过于看重得失,总是在计算着怎样才能让自己的利益最大化,总在计算投入产出比。就像来您这儿看病,要不是感觉问题严重,我肯定不会浪费时间跟您说这些的。”

  对于这种性格的患者,老实说,假如不能从情志上进行调整,单靠服药,肯定不能给心脏很好的养护。因为这类人总是处于一种高度紧张的状态,身体长期处于高度应激状态,这种状态下,心跳会加快,血压会升高,心肌代谢需要的耗氧量会增加,特别容易出现冠心病。假如已经有了心脏病,就更糟糕了。

  那么,你自已到底有没有这种性格呢?美国心脏病学会有一份调查问卷,可以帮我们判断自己到底是不是A型性格,大家可以试试看回答下面这些问题。

  1. 你说话是不是经常会意加重关键词的语气?

  2.你吃饭、走路是不是都很急促?

  3.你是不是认为孩子从小就要养成与人竟争的习情?

  4.当有人向你陈述事情时,你是不是会催他赶紧说究?

  5.当别人做事慢条斯理时,你是不是会感到不耐烦?

  6.在路上堵车或餐馆排队时,你是不是会感到很愤怒?

  7.聆听别人谈话时,你是不是会一直思考自己的问题?

  8.在休假之前,你是不是会先赶着忙完遇到的一切工作?

  9.你是不是经常一边吃饭一边写笔记,或者一边开车边刮胡子?

  10.与别人闲谈时,你是不是总会提到自己关心的事情?

  11.让你停下工作休息一会儿,你是不是会觉得这是在浪费时间?

  12.你是不是经常全心投入工作,根本没空欣赏周围美景?

  13.你是不是宁愿务实一点,而不愿从事创新或改革的事情?

  14.你是不是总能在限定的时间内做出更多的事情?

  15.跟别人有约的时候,你是不是会绝对遵守时间?

  16.表达意见时,你是不是会下意识地紧操举头以加强语气?

  17.你是不是对提升自己的工作绩效很有信心?

  18、你是不是总觉得有些事情等着你立刻去完成?

  19.你是不是对自己的工作效率一直不很满意?

  20.你是不是认为与人竟争的时候必须取胜?

  21.你是不是经常打断别人的话?

  22.看见别人迟到,你是不是会很生气?

  23.用时,你是不是只要一吃完就离席?

  24.你是不是总有匆匆忙忙的感觉?

  25.你对自己近来的表现是不是很不满意?

  上面这25个问题的答案,回答“是”的计1分,回答“不是”的计0分。算算你的分值,如果有一半以上的问题回答“是”,也就是总分超过13分,那么你就是一个有“心脏病性格”的人;如果得分在20分以上,那就更可怕了,你属于A+型性格,需要接受心理辅导了。

  谁都知道,性格的改变不是一蹴而就的事情,但我相信,它之所以很难改变,是因为你没有真的想去改变。在生命安全面前,改变你的A型性格值得去尝试。假如你有这种性格,不管目前有没有心脏方面的问题,都要试着调整自己对生活和工作的认知,试着调整自己的情绪,试着改变急躁的习惯,试着放慢自己的节奏。

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