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心血瘀阻,吃什么

2018-05-02 17:46 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

我们都听过“久病多瘀”这种说法,这个瘀,就是瘀血。正常情况下,我们身上的血液在心强有力的推动下,流经全身,为身体各个组织输送营养和氧气。...

  我们都听过“久病多瘀”这种说法,这个瘀,就是瘀血。正常情况下,我们身上的血液在心强有力的推动下,流经全身,为身体各个组织输送营养和氧气。一旦由于某种原因导致血流失畅,或凝滞不动形成血块,或溢出血脉外身体无法吸收,就产生了瘀血。

  因为心主血,瘀血中以心血瘀阻最为常见。判断自己是否有心血瘀阻的情况,可以先看看自己的面部、口唇、指甲、舌头,如果颜色青紫,就说明有瘀血,特别是舌头,如果上面有瘀点、瘀斑,舌底静脉凸起,说明血瘀情况较重;女性朋友看看自己的经期是不是正常,如果有血块也说明体内有瘀血,这样的人很多还会经期小腹疼痛、精神紧张、爱长痘;最后一个是胸区疼痛、刺痛,痛处常固定不移,病程较长还会形成肿块,且皮色青紫,到了这个程度,就说明心血瘀阻的情况已经比较严重。

  出现心血瘀阻通常有两个方面的原因。一个是瘀血的产生,通常有跌打损伤、内科疾病、情志不畅三种情况。无论是外伤肌肤,还是内伤脏腑,都能造成血流失畅、瘀血内停。另一个原因就是人体正气虚弱,心气不足。气为血之帅,气不足,无法推动血液的正常运行,就无法将不正常的血液搬运、代谢掉,也会形成瘀血。治病要除根,气血是根本。想要改善身体血瘀的情况,需要从两个方面着手:一个是补血加活血化瘀,多吃一些活血补血的药物或者食物;再一个是补气理气,补足心气,气行则血行。这样双剑合璧,自然可以解决心血瘀阻的问题。

  很多时候,瘀血体质的人开始阶段是气郁,也就是气不顺造成的,要是不改善气郁的状况的话,就很难改善自己血瘀的情况。像我曾经接诊过一位歌星,他舌质暗紫,舌下青筋凸起,经常胸区憋闷、心慌心悸,像他这样心血瘀阻的情况已经比较严重了。我给他做了针灸,又开了几服药,复诊的时候发现好多了。可是不到三个月,他又因为同样的原因来到我这里,这次我不但给他治疗,还更加详细地询问了他发病的原因。

  原来他之前一直活跃在春晚等大型晚会的舞台上,可是一年是因为身体的原因,一年是因为节目不太好,结果都没有赶上春晚,今年他仍然要备战春晚,但是对表演还是不满意,就出现了轻度抑郁的现象,再加上他上次就诊稍微好转点以后,每天都加班加点地忙着排练、改节目,结果又发病了。

  我告诉他,治病先治心,防病先防根。他现在经常胸前区疼痛、麻木,再发展下去就会有心肌梗死的可能,一定要加以重视。改善心情,舒畅心气,才能将疾病去根,否则我给他通一通,他又堵上了,身体就永远好不了。

  所以,对于心血瘀阻可以先理气,一般来说空心或者有络的食物理气效果比较好。我就给他推荐了丝瓜莲藕橘皮汤。取丝瓜1根、莲藕 50克、橘皮带络2个,一同煮汤,喝汤吃丝瓜莲藕,每天1次。丝瓜通经络、和血脉,莲藕通气、养心安神,橘皮行气除胀满、健脾和中,搭配在一起能有非常明显的理气效果。橘皮用新鲜的橘子皮就行,注意一定要把橘子的络都放进汤里,这样理气的效果才更好。这位歌星饮用一段时间后,身体好了很多,虽然后来还是没能上春晚,但是整个人的精神状态变得很好。

  除了补气理气之外,血瘀体质者平时可以用苹果醋泡三花来活血化疲,改善血疲状况。用菊花和茉莉花各10朵,玫瑰20朵,加苹果醋1 升,泡半个月就可以喝,每天晚上睡前喝50毫升就可以了。这里面无论是果醋还是花都有很好的活血化瘀的功效。需要提醒的是,菊花最好是要用黑菊花,活血化瘀的功效更好。这三种花事先要用凉开水洗干净,之后再放进果醋里,最好放进冰箱保存,喝的时候放到常温就可以了。血瘀症状不是很严重的人喝了这个花果醋以后,基本上不用再服药就能起到很好的活血化瘀的功效。如果病情比较严重,在服药的基础上可以经常喝喝这个来辅助治疗,改善血瘀体质。

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