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北京天健医院专家提醒您老人便秘亦常见,综合调理别心烦

2018-09-21 18:10 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

老年性便秘十分常见,排大便每周少于2次,可有大便燥结、排便费力等现象。便秘一般不是独立的疾病,多是一种症状,原因很多,有时也可为衰老的生理现象...

  老年性便秘十分常见,排大便每周少于2次,可有大便燥结、排便费力等现象。便秘一般不是独立的疾病,多是一种症状,原因很多,有时也可为衰老的生理现象。《内经》描述为“大便难”、“后不利”,《伤寒论》中称为“不更衣”、“阳结”、“脾约”等。年迈体弱者可出现大肠蠕动减弱、排便反射退钝、身体水分减少等,都可引起便秘,不一定是病态。有人统计60岁以上者便秘约占28%~50%,女性是男性的2.75倍。年龄越大,便秘者越多,这种现象应与胃肠神经功能紊乱、应用鸦片、碳酸酸钙、阿托品等制酸剂、利尿剂、止痛剂、肌肉松弛剂或某些化疗药以及肠道梗阻、狭窄、脱水等病症相区别,多食辛辣导致胃肠燥热等原因也可引起便秘。有的人便秘只是习惯,查无原因。

  祖国医学治疗老年便秘多关注气虚血亏、阴液不足等病因,也有阴寒凝滞、胃肠积热等原因。多认为气虚则脾失健运,血虚则不能润肠,故注重滋阴养血、益气通便、行气、宽肠等治法,而不用大黄、泻叶等攻下药,更不用巴豆等峻下药。这些药往往一用就通便,一停会更便秘,这种“反跳”对老年人是不利的,应注意防止。

  老年性便秘的防治首先应提倡适当运动,增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力。久卧病床的老人可酌情做腹部按摩,由上腹到下腹轻轻推按。应主动多喝水,以刺激肠蠕动和血液循环。肉苁蓉、沙参、西洋参益气养血,核桃、黑芝麻、松子、郁李仁多油而润肠,白薯、倭瓜、山药及绿色蔬菜富含纤维素,蜂蜜蜜、香燕能刺激肠蠕动,萝卜、豆类理气降逆都有利于通便。便秘者不可拒绝脂肪类食物,可适当多吃油以润燥。调料如葱,姜、蒜等辛辣温热食品不适合肠胃有热的便秘者,其他原因的便秘适当吃些可产气及刺激肠蠕动的食品有利排便,浓茶、咖啡、酒类对通便无益。养成每日大便一次的习惯,而以睡前大便最为理想。

  常用食疗方

  (1)猪大肠约500克,翻洗干净切块,慢火炖烂,加入桃核仁及甜杏仁各30克煮熟,盐及调料放好,加菠菜约500克,稍煮即可。

  (2)海参200克,水发切片,慢火炖八分熟,加入水发黑木耳100克煮熟,瘦肉末少量及调料加入后再炖约15分钟即可。

  (3)甲鱼一只约500克,去内脏切块,文火慢炖至熟,肉苁蓉及熟地(可去药店购买)各50克洗净,纱布包好加入,调料适量,再炖约30分钟即可。

  (4)紫菜20克,撕碎煮汤,酌加味精、酱油、虾皮等,调好味后加香油2小匙、韭菜末约50克,开锅片刻即可。

  (5)大麦100克,黑芝麻50克,先浸泡半日后煮粥,可调蜂蜜早晚饮用。

  老人便秘别心烦,许多老人大便要超过20分钟,家人不可讨厌,自己不可心急。年龄越大,间隔时间越久则排便时间越长。心脑血管病患者便秘还不能过于用力,精神应放松,顺其自然,避免大汗淋满的现象。原因不明的便秘或腹与便秘交替发生,应及时去医院检查。老人偶有粪如羊屎,粪块如球状,伴腹部挛痛、鼓胀,称肠痉孪性便秘。这种便秘宜多用肉、蛋、奶、油等润肠通便,不宜多吃寒性食品及多纤维素食品,应注意区别食品属性。香油、香蕉、蜂蜜是通便常用食品,但糖尿病患者后两种不宜,应注意选择。青萝卜理气降逆,有利排便,每餐饭后当水果吃几片也促进排便。

  专家介绍-钟伟

  北京天健医院副院长,肿瘤、肝病专家,三项国家发明证书的发明人,世界中医药学会联合会肿瘤经方专业委员会理事。毕业于广西中医学院。创立了治疗肝病的“三法合一疗法”和“软肝排毒转阴疗法”、 治疗肿瘤的“抗癌消瘤排毒疗法”,经“全国名老中医临床技术高峰论坛组委会”评审,授予“肿瘤防治中医药杰出人才”奖、“中医肝病杰出诊疗人才”奖。担任《中国中医药名医绝技秘方藏典》的编委。在医学史上首次提出了水溶性药物无法溶解、渗透、穿破肝细胞膜和肝炎病毒胞膜,只有应用动物药即脂溶性药物才能有效的溶解、渗透、穿破肝细胞膜和肝炎病毒的胞膜,才能杀死、清除肝炎病毒的理论学说。曾多次受邀做客北京卫视《养生堂微直播》、贵州卫视《国医养生堂》、云南卫视《养生汇》等知名健康节目,赢得了观众一致信赖。

  现与国家名老中医、享受国务院特殊津贴的原中日友好医院肿瘤科主任--李佩文、中国中医科学院望京医院肿瘤科主任、博士生导师--朱世杰、中国著名的旅美肿瘤专家陈淑艳组成天健“无痛苦病房”肿瘤治疗专家团,将指导我国更多的肿瘤患者走上正确的康复之路。

  荣获国家发明专利:

  一种治疗肿瘤的中药制剂 专利号:ZL 2011 1 0183505.2

  一种治疗肝炎的中药制剂 专利号:ZL 2011 1 0183523.0

  一种治疗脑血栓、偏瘫的中药制剂 专利号:ZL 2011 1 0183522.6

  出诊时间:每周一、二、日全天

  出诊地点:北京天健医院(北京市海淀区学院南路48号)

  咨询电话:010-88849999

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