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北京天健医院提醒您:疲乏失眠又头痛,检查自己是否「亚健康」

2018-06-18 09:24 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

近年来医疗保健中流行个新名词叫亚健康,中年人对照自己,人人都称自己是亚健康,有人害怕,有人不在平,令人无所适从。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态,主观上感觉...

  近年来医疗保健中流行个新名词叫“亚健康”,中年人对照自己,人人都称自己是“亚健康”,有人害怕,有人不在平,令人无所适从。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态,主观上感觉不适。西医诊断构不成一个疾病,查无器质性改变,而在功能上多处衰弱状态;如请中医看病,多能明确指出脏腑、经络上的失调。有人把亚健康称为“第三状态”或“慢性疲劳综合征”,但有的亚健康状态表现为烦躁、精力不集中,却并不疲劳。

  ◆认识“亚健康”的表现

  亚健康的提出作为防病的观念是有价值的,防患于未然,未病先防,提高警惕,不要“病入膏肓”再求医问药。但目前对亚健康这名词的确立尚无一致的依据,不像痰里查到了结核菌则诊断为结核病这样有过硬的证据。如果把自感不适,査无疾病都算做亚健康,则人数也太多了,一生谁能全都舒适,也可能今天不适,明天就好了,岂不人人都亚健康。

  亚健康者以自觉不适为主要症状,其中神经精神系统的表现最为多见,如精神不振、记忆力下降、乏力倦怠、失眼头痛等等;常自觉力不从心,如稍一活动则心慌气短,稍一多吃则胃脘不适、或便秘腹泻,遇冷遇热则感冒流涕、头痛鼻塞,而以往自己从不如此。亚健康表现的症状很广,其中也包含没有症状,而一些化验检査指标超出正常范围但又不够确诊疾病标准的人。

  ◆关注“亚健康”对国人意义大

  认识亚健康的意义在于让自己尽快从可能发病的危险中解放出来,成为健康的人。目前危害人类健康的几大疾病,如肿瘤、血管病、心血管病等都是与不良的生活习惯、不良的精神状态、不良的生活环境有关,这些慢性疾病的形成是致病因素长期积累、作用的结果,在这一形成过程中,人体可能存在亚健康的表现。由于城市居民体力活动日渐减少,畜肉、油脂消费过多,使“富贵病”明显上升,肥胖、高血脂、肝功异常等表现增多,严重影响国民素质。据报载,1991-2000年中我国40~64岁人群恶性肿瘤、脑血管病、冠心病死亡率分别为2.66%、1.72%、1.59%,均高于美国。这些所谓“现代病”的预防,首先应当从克服亚健康状态做起,改变不良的生活方式。其次还应关注中年人的健康,他们需要边工作、边学习,上有老下有小,工作和生活的负担都大,特别是中年知识分子经常超负荷工作,身体“透支”的情况严重,他们高知不高寿,英年早逝的现象屡屡发生,这些人很早便会进入亚健康状态,如不及时解脱,容易酿成大病。还有一些企业老板、中高层管理者,他们久居高楼大厦,出没于酒店及会场,很少有规律的作息时间,多亲近烟酒、体态肥。生活没有规律。市场竞争的紧张掩盖了他们自身的诸多不适,生理疲劳导致了衰老的加速,亚健康状态增加了他们过早患病的危险,但他们却无暇顾及自身的健康。

  ◆怎样走出“亚健康”

  自己是否亚健康和如何走出亚健康并不难,甚至大部分人都知道但却不能做到,身体就如一面镜子,健康状况如何,一看便知。有些是工作和条件限制,无暇顾及身体,年轻时拿健康换金钱,年老时再拿金钱换健康,但却换不回来健康。古代医著《黄帝内经》曾说夫病已成而后药之,乱已成而后治之…不亦晚乎”,又说“饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。两千年前的古人已知道饮食要节制、生活要规律、不过度劳碌、精神要健康的必要,而今许多人却身不由己或明知故犯。对商人而言,时间就是金钱,所以往往忽略了生命;对医生而言,时间就是生命,故规劝应有足够的时间去休息、去放松、去锻炼、去为延长寿命而“充电”。饮食,精神、锻炼及良好的环境是消除亚健康状态的重要条件,不要只想到自己“体虚”而专靠补品,要充满信心地去扶助自身的“正气”,扭转亚健康的不良状态,达到祖国医学所称“正气存内,邪不可干”的目标。

  专家介绍:

  董峰/2016央视最美医生

  “五步调心疗法”创始人

  北京调心堂中医药研究院院长

  中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员

  擅长治疗

  颈椎病肩周炎、颈椎性神经肌肉综合症、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、骨性膝关节炎、肋间神经痛、带状疱疹后遗症、面瘫、头痛、莱姆病、顽固性失眠、慢性前列腺炎、过敏性疾病、痤疮高血压、高血脂、高血糖、顽固性咳嗽、胃肠功能紊乱、胃炎、痛经等常见疾病,对肺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、胃癌、直肠癌、子宫癌、卵巢癌、骨癌的治疗和预防有独到之处,对因肿瘤放化疗引发的副作用有较好的调理及保健效果。

  出诊详情

  出诊时间:每周三、周五上午

  出诊地点:北京天健医院

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北京天健医院是以汇聚京城名医名家为特色,集医、教、研、预防保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院是中国医院协会会员单位,中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床治疗基地,中医肿瘤治疗会诊中心。院内开设唐袓宣、许润三2个国医大师传承工作室,3个名老中医临床工作室,在岗博士生导师6人。
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