北京天健医院 手机网站
北京天健医院 > 关于天健 > 专家讲堂 >

董峰为您讲解食物的寒热之分

2018-09-28 17:12 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

不管食物还是药材都有寒有热,性味不同。所以同样的东西,有的人吃了以后身心舒泰,还能促进身体健康,但有的人吃与不吃没有什么两样,还有一部分人吃了以后身体反而更槽糕了...

  不管食物还是药材都有寒有热,性味不同。所以同样的东西,有的人吃了以后身心舒泰,还能促进身体健康,但有的人吃与不吃没有什么两样,还有一部分人吃了以后身体反而更槽糕了。这都是没有弄清自已的体质,也没有注意食物的寒热。在选择食物之前,如果弄清楚自己的体质,看明白食物的寒热,然后选择最适合自己的食物,取食物之长,补己之短,何愁身体会不健康呢?

  体质大致上可以分为偏寒、偏热和平和三大类,我把主要的特点总结了一下,读者朋友们可以对号入座,看看自己的体质属于哪一种?

  体质偏寒:体质偏寒的人性格内向,喜静少动,精力偏弱,动作迟缓,容易疲劳。体型往往适中或偏胖。外表上面色苍白,唇舌偏白、偏淡,怕冷,四肢发凉,小便清长,大便溏泻,消化功能不佳。

  体质偏寒的人多是阳气不足,阳虚则寒。适当可以多吃性平、性温的食物,少吃过于寒凉的食物。如今体质偏寒的人最多,这样的人群在冬天需要多加进补温热的食物,来改善体内的寒凉状态。而最佳的调节体质的时间是夏季,此日时心火当令,最适合用饮食及物理的方法,来给体质纠偏,达到到阴阳平和的状态。

  体质偏热:体质偏热的人性格较外向,喜动少静,烦躁不安,精力亢盛。体型一般偏瘦。外表上面色发红,舌质红,苔干黄,口渴喜冷饮,尿少而赤,大便秘结,脉洪大而数,容易上火,上火易易嘴角生疮、咽干、心烦、失眠

  体质偏热的人适宜吃性平、凉的食物,适当吃些性温、寒的食物,少吃性热的的食物。

  需要注意的是,很多人都是暂时性的体质偏热,多是上火或者药物所致。这就要求在进食比较寒凉的食物给体质纠偏的时候,注意见好就收,不要一直吃寒凉的食物,否则体质就会转而偏寒。

  体质平和:体质平和的人性格随和开朗,精力充沛,不易疲劳和生病。体型匀称、健壮。外表上面色、肤色润泽,目光有神,唇色红润,睡眠、胃口及大小使均较佳。

  体质平和的人身体素质相对而言是最理想的,饮食禁忌不大,尽量多吃性平、温、凉的食物,不宜吃过多性寒和热的食物。

  对于平和体质的人,由于阴阳调和,养生保健宜饮食调理,不需过于用药物纠正阴阳之偏正胜衰。饮食应清淡,五味调和,不宜有偏嗜。如过酸伤脾,过成伤心,过甜伤肾,过辛伤肝,过苦伤肺。

浏览本篇文章的网友

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
'.$data[1].'%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
'.$data[2].'%

电话直接咨询,
疑难问题解答!

电话咨询
'.$data[2].'%

在线咨询,
疑难问题在线解答!

在线咨询
6月4日郭玉琴主任做客湖北卫视饮食养生汇讲慢阻肺治疗

【导读】6月4日北京天健医院特聘专家郭玉琴主任做客湖北卫视饮食养生汇讲关于慢阻肺知识...[详细]

6月7日林洪生团队做客《我是大医生》讲固本清源治肿瘤

【导读】2018年6月7日晚21:18,林洪生、李道睿、刘硕主任受邀做客北京卫视《我是大医生》节目,讲述中医辨证防治肿瘤等相关知识...[详细]

转载请注明出处:https://www.tianjian120.com/tianjian/jiangtang/2018060810011.html

50 分享到:
更多

项目分类

北京天健医院是以汇聚京城名医名家为特色,集医、教、研、预防保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院是中国医院协会会员单位,中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地,中医瘤症诊疗会诊中心。院内开设唐袓宣、许润三2个国医大师传承工作室,3个名老中医临床工作室,在岗博士生导师6人,享受政府特殊津贴专家4人。同时特聘擅长药用真菌治肿瘤的张文彭教授、擅长中医抗癌无痛疗法的李佩文、朱世杰肿瘤专家团、擅长五治五养的林洪生工作室及2016最美医生董峰、人民好医生宋军、张雪亮、郭玉琴、杨春华、刘兴志、刘洋、杨中、王泽民等在院定期坐诊。
热心公益
公益|夏日义诊再进行 服务居民送健康免费微问诊|心系患者,服务 “零距离”公益|免费义诊进社区,贴心服务暖人心
学术传播
9月22日刘兴志主任做客中央4套中华医药《血栓狙击队》节目10月13日朱世杰主任做客中央4套中华医药《藏在海里的中药》节目8月25日张文彭主任做客中华医药讲药用真菌防治肿瘤
专家风采
国医大师许润三“中国首席私人保健医师”董峰接受生命时报专访:养心是养生最高境界北京天健医院宋军荣获“人民好医生”称号
在线咨询 在线预约 免费电话 来院路线 返回顶部

(通话不会收取任何费用)

请输入您的电话号码
免费为您接通北京天健医院咨询热线

专家预约