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著名保健医师董峰告诉您简单活,就是好好活

2018-07-14 09:56 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

在物欲横流的时代里,讲简单生活,显得是那么不合时宜,跟世界有点格格不入。可是,我还是要讲,因为这才是正确的生活方式,是最好的生活方式...

  在物欲横流的时代里,讲简单生活,显得是那么不合时宜,跟世界有点格格不入。可是,我还是要讲,因为这才是正确的生活方式,是最好的生活方式,如果你想让自己感觉幸福的话。

  前些日子看到一篇文章,让我感触触深,它跟我一贯的思想也非常一致。在这里给大家简单介绍一下。文章讲的是,早在1988年,24岁的霍华德·金森是美国哥伦比亚大学哲学系的博士。他选择了“人的幸福感取决于什么”作为毕业论文的课题。为了得出结论,他需要进行数据统计啊,所以就向市民随机派发出了一万份问卷。在问卷中,有详细的个人资料登记,还有5个选项,你认为自己处于哪种状态:A.非常幸福。B.幸福。C.一般。D.痛苦。E非常痛苦。两个多月以后,他收回了5200多张有效问卷。而其中,只有121人认为自己非常幸福。

  这121个人就是霍华德的研究对象了,按照他们提供的个人资料,霍华德进行了详细的调查分析。他反省.其中有50个人属于成功人土他们的幸福感来源于事业有成,这个很好理解。另外71个人,都是大家口中的普通人,有公司小职员、有菜农、有家庭主妇,甚至还有流浪汉。为什么他们也认为自己非常幸福呢?霍华德得出的结论是,他们虽然事业上不算成功,性格也各不相同,但唯一的共同点是对物质都没有太多要求,安贫乐道,相当享受自已平淡的简单生活。

  于是,霍华德得出了自己的论文结论:世上有两种人最幸福,一种是功成名就的成功者,一种是淡泊简单的普通人。所以,如果你才能出众,可以通过拼博事业获得成功,让自己获得幸福;如果你是平凡的人,可以通过减少欲里、让内心更平静来获得幸福。这论文受到导师赞扬,获得了“优”。

  按说,事情应该到此为止了,但一晃二十多年过去了留校任教的霍华德也成了知名教授授。2009年,一个非常偶然的机会,他又看到了自己那篇博土论文,好奇当年那121名认为自己非常幸福的人,现在过得怎么样,是不是还很幸福。

  说干就干,他花了三个月时间,对这些人又进行了一次调查。结果出来了,在那71名平凡人中,除了2个人去世,其他69人的生活发生了不同程度的变化,有的功成名就了,有的依然平凡,有的因为意外生活变得很槽糕,但是他们所有人都仍然觉得自己“非常幸福”。而那50名成功者呢?他们的生活也有变化,只有9个人仍然风光无限,依然觉得自己“非常幸福”,但另外的41个人里,有23个人觉得自己的生活状态“一股”,还有16个人因为事业不顺利选择了“痛苦”,还有2个人选择了“非常痛苦”。

  这个结果让霍华德非常吃惊,他深思了很多天以后,写出了一篇名叫《幸福的密码》的文章,讲述了两次问卷调查的结果以后,他总结说,凡是依赖物质支撑的幸福感,都不能持久。只有心灵的淡然、简单产生的愉悦感.才是幸福的真正密码。

  这个结果,应该会让很多人感到意外吧?我并不吃惊,这个道理,我们的古人不是不知道,在《黄帝内经》中,想要养生,第一位是“养心”,关键是内心要“恬淡虚无”,心境清静、寡欲、简单,就能养好心,也能帮助养好身。

  简单的生活,就是最好的生活。它会让你找到内心的平静,看到真正的自已,发现那些欲望是多么多余。

  一位名叫梭罗的西方方哲学家说:“大多数所谓豪华和舒适的生活不仅不是必不可少的,反而是人类进步的障碍,对此,有识之土更愿选择比穷人还要简单和相陋的生活,简单和单纯的生活有利于消除物质与生命本质之间的隔阂。为了获得圆满无悔的一生,我们必须认清哪些是我们必须拥有的,哪些是可有可无的,哪些是必须丢弃的。

  这话让我真是心有戚戚焉。只不过,我做不到到像他那样潇洒。这位哈佛大学的高才生,曾经丢下一切,跑到瓦尔登湖畔隐居了两年,在这两年里他自己耕种,自给自足,体验简朴和接近自然的生活,写出了著名的《瓦尔登胡》我肯定不能不管不顾,放下工作,去体验最自然、最简单、最淳朴的生活,只能尽可能让自己过得简单。

  很多人眼我讲过,当你真的去追求简单生活的时候,会发现简单很难。其实,不是简单很难,是你太复杂了,欲望太多,所以简单才难。

  不管大家是不是能直的做到简单地活着、纯粹地活着、本真地活着,我都希望大家能重新审视自己的生活,寻找更加简单、高效的生活方式,明白“借衣惜食,非为惜财缘惜福;爱人爱物,到了方知爱自己”的道理。

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