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央视最美医生董峰讲高血压,对心脏很糟糕

2018-09-28 17:13 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

很多人都有高血压,这里重点讲讲,为什么长期高血压会对心脏带来非常大的危害。...

  人在得了一些慢性疾病如高血压、高脂血症、糖尿病后,假如没有得到很好的控制,就会给心脏带来很重的负担。很多人都有高血压,这里重点讲讲,为什么长期高血压会对心脏带来非常大的危害。

  人为什么会血压高呢?其实说白了,就是我们的心脏一直兢兢业业,想照顾好各个器官组织,为各个器官提供新鲜血液和营养补给。如果血液比较黏稠或者血管阻塞,血流就不容易通畅。但是我们的心脏还是必须给一些离心脏远的部位如手脚供血,或者比较高的部位如头部供血。大家想一下,如果道路比较堵,载重又比较大,这个时候怎样才能保证一些特殊部位的供血通畅呢?只能是心脏提高发射力才能把新鲜的血液输送到比较“偏远”的部位。

  所以说血压高本质上是身体的“好意”。但是血压长期保持在比较高的水平,心脏就得一直提供相对比较大的动力,自然然我们的心脏也就一直处于高负荷的工作状态。我们知道人是不能一直连轴转,只工作不休息的。同样的道理,在血压高的状态下,心脏日久高负荷运转自然会疲劳,逐渐出现西医所说的心室肥厚、扩张,并形成一系列对心脏来说十分危险的并发症,其中以冠心病和心力衰竭最常见。

  先说一下冠心病。有数据显示,高血压患者患冠心病的风险比常人都要高一倍以上。如果高血压长期得不到有效的控制和治疗,最后约有一半的人会死于冠心病。而冠心病的患病率和死亡率也是随血压水平升高而增加的。有的学者做流行病学研究发现,东方人受饮食习惯的影响,心血管疾病的发病率和死亡率都大大上升。所以我们想要预防冠心病,需要从饮食习惯入手,虽然生活条件好了,还是要管得住嘴。口味不要太重,少吃点盐,饮食要清淡一点,辛辣油膩的食物要少吃。

  再说一下心力衰竭。心力衰竭是高血压的常见并发症,这个也是有相关的调查的。统计数据表明,血压越高,发展为心力衰竭的可能性越大。一半以上的心力衰竭患者是由高血压引起的。主要原因是高血压会导致左心室肥厚和心肌梗死,而左心室肥厚和心肌梗死就非常容易引起心力衰竭。为了预防这个严重的心脏并发症,有高血压的患者要注意两点:一是保温,天冷需要出门的时候一定要多穿点衣服;二是避免情绪激动,情绪激动是此病的大忌,不管在什么时候都要注意保持心态的平和。

  说了危险的后果,主要是想告诉大家平日时一定要多加注意,预防高血压。有了高血压的人也要积极控制和治疗。血压过高的人,一定要控制好自己的情绪,尤其是不要乱发脾气,否则会加重病情。遇到不顺心的事多换位思考,脾气上来的时候深呼吸,把不良的情绪压制下去。心情顺了,也就不容易发病,疾病也就比较容易治疗和恢复。

  我给大家推荐一款食疗小糕点一一山楂枸杞莲藕糕。山楂健脾胃,消食积散瘀血;枸杞补血安神,生津止渴;莲藕凉血散瘀,益血补心。这三种药食两用的食材配在一起,就会有很好的降血压的功效。做法也不麻烦,取鲜山植250克、枸杞100克、莲藕250克,将上述食材剁碎,加上适量化开的冰糖水调匀,然后放在锅里蒸熟就即可。平时当作零食吃,每天吃50克左右就行,经常吃一点,对控制血压非常好。这个方子很多人都跟我反映效果不错,而且味道也不错,更容易坚持。

  最后给大家讲一讲推耳朵降血压的方法。我在前面说过,耳朵可以看作一个倒立人体的全息反射区,上面有各个脏腑的反射。耳朵垂相当于人的头部,耳朵尖相当于脚部。想要降低血压,就要把头部过高的压力推到脚部,也就是倒着推耳朵,从耳垂向耳尖方向推。每天早晚各推30次即可。同时在耳背上还有一个降压沟,在耳廓背面上部,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,这是耳朵上的降压反射区,在这里埋上耳针对降血压作用也非常好。

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