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央视最美医生董峰告诉大家心情愉悦时效率高

2018-09-28 17:14 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

在中医看来,神志方面的活动,之所以归心管,是为我们的一切精神活动,都是脏腑功能的反映。...

  在中医看来,神志方面的活动,之所以归心管,是为我们的一切精神活动,都是脏腑功能的反映。《素问・宣明五气论》把“神”分成五个方面,并且眼五脏一一对应,也就是“心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,肾藏志”所以《类经·疾病》中说:“故忧动于心则肺应,思动于心则脾应,怒动于心则肝应,恐动于心则肾应。”

  虽然五脏分别有各自对应的意识活动,但由于“心为五脏六脂之大主,而总统魂魄,兼赅意志”,所以它们最终还是要受心的管甲。《素问.灵兰秘典论》说:“心者,君主之官也,神用出焉。”心作作为全身的君主,主宰着我们的情志和生命活动。从这个意义来说,“心”跟我们一切生生命活动都有关系,这其中,当然也包括效率.不管是工作效率还是学习效率,都跟“心”有关系。

  一直以来,我们都以为埃及金字塔是那些奴隶主强迫奴隶修建的,1900年,一位美国游客在金字塔附近游览时发生的一个小意外,让我们开始重新考虑这个所谓的事实。考古学家们发现,那些修建金字塔的人,坟墓就在法老的金字塔旁边,要是他们真的是奴求,怎么可能有资格埋在法老旁边?

  然后,研究人员继续发现,这些修金字塔的人,可能还做过外科手术,还被接过断骨,里面还有孕妇和婴儿,而且男女比例几乎一致,还有很多小孩子的骨头。种种迹象让大家得出结论,修金字塔的人是平民,而不是双隶。男人们和自己的老要、孩子住在一起,过着自由的生活,他们对于以神之名工作并且获得报酬是非常满意的。

  再然后,从伦敦大英博物馆所藏的一块石板上,我们可以看到古埃及工人的日常工作状况,他们可以因为各种原因请假,比如被蚊虫叮咬、参加度会扫墓等,甚至还可以因为宿醉请假。于是,2003年,埃及最高文物委员会通过对吉萨600多座金字塔的研究,向全世界宣布:修建金字塔的人,其实过着种非常自由、轻松的生活。

  看到这个近乎颠覆性的研究成果时,其实我也没有特别震惊。这个结果多么合情合理,只有用偷悦的心情工作,才会激发个人极大的能动性,才能创造出伟大的、创造性的奇迹。其实这个结论,据说早在1560年就有人提出了,只是因为这个言论跟教规相违背,那人被罗马教廷关进监狱了。那个人叫塔·布克,是个钟表匠。他被关起来以后,也没闲着,被安排去制造钟表。这时候他发现,无论自己多么全身心地投入工作,都不能制造出日误差低于1/10秒的钟表。可是,作为一个出色的钟表匠,他在入狱以前,制造出的每一只钟表,日误差都在1/100)内所以,他更加坚信自已的观点了,只有一个快乐的、自由的人,在畅快愉悦的心情下工作,才能取得更高的效率,获得更完美的成果。

  这个道理,我自己是深有体会的。谁也不能保证自自己每时每刻都是心情悦的,我明白这个道理也做不到。比如我是个特别不喜欢浪费时间的人,有时候要参加一些无聊的活动,我就会觉得心情有些烦闷,想把这些时间有效利用起来,就会开小差,想要总结一下近期有哪些典型病例,最近看了哪些最新的研究成果,等等,可是这时候就会发现效率特别低,且特别容易累。但是,我跟患者有良好互动的时候,或者我跟同行兴致勃勃交流的时候,效率就特别高,而且一点都不觉得累。

  所以,心理因素对我们的影响,也许远远超出了我们自己的想象,大家自已应该也有体会。让你打上一天一夜的麻将,可能你还意犹未尽、精神得很要是让你做自己“那份讨厌的工作”,别说一大一夜了,一个钟头你就会觉得特别累。

  现代医学研究也证实了这个现象,他们们认为,当一个人心情不舒畅的时候,血压和身体的氧化作用真的会降低。但是,让你做自己特别感兴趣或者让你很兴奋的事情时,身体的新陈代谢就会加快,你的效率也会变高,而且不容易产生疲劳感。

  这也就是说,如果你想提高自己的效率,那就努力让心情变好一点吧,这会让你在同样的时间里有更多收获。当然,这种心情的愉悦,也不能太过了要是太开心了,那就会心气换散,反倒什么事情都做不了了。

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