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央视2016最美医生董峰调心系列8-4:不开心时就想开心的事

2018-09-28 17:15 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传...

  在我们每个人的日常生活中,不开心的事简直太常见了。比它程度深得多的、让人痛苦的事情,我也时不时会遇到。遇到的时候怎么办呢?跟它死扛着吗?我不建议那样,更建议大家转移注意力,多想想开心的事,先让自己从情绪里走出来。这时候,再去看那件不开心的事,你会更平静一些,也就更客观一些。

  2015年春节刚过,一位以前的患者过来找我聊天,纯聊天。他遇上了烦心事,在心里憋了好些天,还是想不开,也找不到人说,想来想去,找到了我。

  让他烦恼的,是儿子的婚事。原来,儿子谈了个女朋友,俩人都在上海,学历、个头什么的倒也般配。他和夫人看过女孩子的照片,长得肯定算不上漂亮,但也能说得过去,脸小小的,头发长长的,挺乖巧的模样。

  眼看要过年了,儿子跟他们说,女朋友马上就硕士毕业了,想带回家给他们看看。老两口挺高兴的,为了迎接他们,忙东忙西准备了好几天。可是用他的话说:“打开门看到头一眼,我那心都凉透了。那脸色,是黑青的,跟照片上根本不是一个人。我在大北京这么些年,没见过那么丑的。

  我觉得他可能有点夸大其词,因为心理落差太大、太失望,所以他们两口子就把女孩子的缺点无限放大了。而我们人是非常感性的动物,第一印象很重要,一日第一眼感觉不好,接下来就喜欢找缺点,就再也看不到姑娘的优点了。

  这个道理我给他讲了,他自己也承认,可能是第一印象太差了。但他还是跟我说:“你要说我虚荣吧,肯定有,我觉得儿媳妇长成这样,都没法带出去给亲戚看。她在的那几天,我吓得都没敢让亲戚们进家,就怕他们看到。我真替儿子憋屈,我那儿子个子虽然不算高,但也白白净净的,长得挺精神,怎么就看上这样一姑娘呢?

  我一直给他宽心:“俗话说娶妻娶德,长成怎样不是那姑娘自己能决定的这你也不能怪她是不是?只要人品好,对你儿子好,对你们两口子好,这不就行了吗?至于长相,说实话,这年头,要是会化妆,还有丑女吗?妆一化,绝对能变个人。姑娘还是学生,只顾学习,可能还不大会打扮自己,所以才素颜见你们。这是好事啊,你是娶儿媳妇呢,又不是找交际花是不是?你看看普希金,娶了个大美人,还不是为她丢了性命?”

  他点头称是:“你说的也有道理。可我就是想不开,我本来就比较黑,我媳妇比较白,儿子才能比较白。这要是再娶了个黑媳妇,以后生儿子也就罢了,生个女儿,黑成那样可怎么办?”我是真心觉得他想太多了,而且钻上了牛角尖,专门往坏的方面想。

  怎么办呢,还是继续开导他吧:“你呀,就是太悲观,总往坏处想。越是不开的时候,越是要想点开心的事。别说现在八字还没一撤,俩人最终能不能走到一起还两说。就是儿子已经认定她、你们反对无效的时候,也要多想想好的方面,毕竟,儿孙自有儿孙福啊。”

  听完以后,他看起来精神好多了:“是啊,我想太多了,也想得太早了真是谢谢您了董大夫,其实那姑娘除了长得难看,人还是挺懂事的。”“这就对了嘛。”我感到很欣慰。

  很多人都有这个毛病,不开心的时候,总是会让自己深陷在一件不开心的事情里,会让情绪越来越差。其实这时候,越是这样,越容易陷入恶性循环。

  有人可能会问:“天天哪儿有那么多开心的事可想啊?”答案是,只要你愿意,就一定能想到。即便真的倒霉透顶,没有开心的事可以想,你也可以给心灵营造一个积极的氛围,具体做法是多想一些正面、阳光的词语,比如愉快、喜爱、欢乐、兴奋、希望、成功、光明、亮丽、轻松等。哪怕是做做白日梦,也是好的。总之,你要想办法走出负面情绪,才能更好地获得克服困难与沮丧的力量。

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北京天健医院是以汇聚京城名医名家为特色,集医、教、研、预防保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院是中国医院协会会员单位,中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地,中医瘤症诊疗会诊中心。院内开设唐袓宣、许润三2个国医大师传承工作室,3个名老中医临床工作室,在岗博士生导师6人。
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