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央视2016最美医生董峰调心系列8-9:不以物喜,不以己悲

2018-09-28 17:18 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传...

  老实说,“不以物喜,不以己悲”这种境界,我自己也是做不到的。钱包丢了我可以不难过,但亲友离世我是做不到不伤悲的。升职加薪我可以不大喜,但治好了棘手的病例我会有成就感,忍不住会喜悦。

  所以,无悲无喜的境界固然好,却绝对不是容易达到的。但达不到不代表它没有意义,“虽不能至,心向往之”,它可以成为我们追求的一个目标嘛。我们可以先从“宠辱不惊”做起,慢慢地,让身外之物少去打扰我们的内心。

  一说起“宠辱不惊”,我就会想到一位长辈,他可以现身说法,很好地证 明这句话。

  那位老人家是老革命了,小时候是遗腹子,妈妈生他的时候岁数也大了,本来就不想要他,结果他命大,妈妈怎么折腾都没流产,没办法才把他生了下来。他先天体质并不好,而且家里赤贫,吃不饱穿不暖。勉强活了下来,十来岁就参军闹革命,年轻时着实吃了不少苦。你要说他生长发育期间好好保养了,谁都不信。

  后来解放了,他也做了一个不大不小的官,成立了家庭。可是没消停多久,又开始闹“文化大革命”他被人抓去批斗。这一斗,又是十多年过去了。等到“文革”结束,他已经是四十好几的人了。

  也就是说,他的整个少年、青年、壮年时期,并没有很好的条件让他养身体。可就是这位老人家,今年正好八十八岁,身体还很硬朗。给他把脉的时候,我总是啧啧称奇,他的身体状况比很多四十多岁的人都好。血压也不高、腿脚也灵活,除了略微有点重听,啥毛病都没有。

  每当别人问他养生的诀窍时,他都会笑着说:“我哪儿有啥诀窍啊,从来不吃补品的。”我仔细观察的结果是,他的确没什么算得上养生诀窍的习惯,如果非说有什么诀窍,那就是老人家心态特别好、心地特别善良。

  “文革”的时候,大冬天的,他好歹是一个干部,被造反派又打又骂,还被派去挖鱼塘里的淤泥,那个狼狈样真是别提了,可他依然一副无所谓的样 子。我经常会想,自己在那个境地,能不能做到他那样的云淡风轻?

  他不沾烟嗜酒、不打牌赌博,虽然文化程度不高,但特别爱学习,退休以后爱上了书法绘画,经常挥毫泼墨,写完画完随手丢掉,自得其乐。老人家饮食也很清淡,现在基本上吃素了,年轻的时候则是有什么吃什么,不讲究也不计较。

  日常生活中,他性子也特别随和,没有一点架子。平日里去公园遛弯的时候,遇到有人攀折树枝摘花朵,他都会过去跟人聊几句,和颜悦色地劝说人家。有些人不太友善,斥责他多管闲事,他也不生气。遇到有人乱丢垃圾,就捡起来,老是笑眯眯的。

  我觉得这位长辈的生活状态非常好,真的是已经到了某种境界:人生在世,哪儿能事事都顺心如意呢?遇上了不如意的事怎么办啊?把自己气坏了也没有用,事情该怎样还是怎样。我们最应该做的,只能是调整自己的心态:

  中华民国的元老于右任先生,一生传奇,历经很多沧桑磨难、享年八十六岁。他晚年的时候,有人问养生之道,他指了指客厅是一幅莲花图,上面写着一副对联:不思八九,常想一二。横批是“如意”。

  这副对联非常好,古人说:“不如意事常八九,可与语人无二三。”既然这样,那我们就别总去想那八九分不如意的事,多去想那一两分顺心的事,这样不就如意了吗?

  从正常人性来看,得到了当然会高兴,失去了自然会难过,要做到“得失随缘、心无增减”肯定是不容易的。所以,如果大家做不到宠辱不惊、心如止水,如果你经常会为那些不如意的事烦心,可以多想想《塞翁失马》的故事,福祸原本就是相生的。懂得从正反两面来看问题,从事物的正面看到它的反面,在好事中发现坏事,在坏事中看到好事,我们可能也就不会太在意一件事情的好坏得失了。

  当我们学会辩证地看问题以后,对待这个世界的态度,可能就会更加宽容、感恩,就不那么容易累积负面情绪了,心境也就会慢慢地变得更平和成熟,更淡泊宁静了。

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