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央视2016最美医生董峰调心系列8-7:生活节奏太快,亚健康根本停不下来

2018-09-28 17:18 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传...

  生活在一线大城市的人,对快节奏的生活应该一点也不陌生。我们可能都已经习惯了这一切,甚至都不会察觉,以为天经地义就应该这样过。然而,当你看到四川人民的生活以后,当你出去旅行被酒店告知早餐的供应时间是“8: 30 ~ 10: 00”的时候,可能会感觉到,原来自己的生活节奏是那么快,难怪,有那么多身心处于亚健康状态的人。

  有一回我给一女士开方子呢,她看我一样一样地写药名,还时不时斟酌一下,就催我:“董大夫您能不能快点,我这还急着赶饭局呢。”

  我看了她一眼,干脆停住笔:“你这病得不轻啊。”她一惊:“我这不就是头痛、月经不调吗?本来也不是啥大事,就是找您调理一下,这还是我妈催我来的,要我自己肯定不来看医生,您可别吓我。”

  我说:“我这不是吓你,你这是典型的快节奏综合征,看起来不是啥大毛病,不过是植物神经系统功能失调。但时间长了,身体肯定吃不消,啥病都有可能出现。你自己想想看吧,你的生活节奏是不是太快了?”

  她回答我的是:“谁不是这样的啊?我身边的人,一个个不仅开车快,走路也一阵风,我们都网购,因为没时间逛街。出去吃饭我们也吃快餐,哪儿有时间等那么久。您再看看大街上,一个个急着闯红灯过马路的年轻人,谁不是忙忙碌碌行色匆匆的?再说了,大夫您不也得快点给人看病吗,外面那么多人排队等号呢。”

  我觉得有必要跟她多谈谈,就请她别着急赶饭局,能不能跟我讲讲自己的生活状态,也算是给自己的一个总结。她想了想答应了,总算是耐心跟我讲了会儿。

  据她说,有一次跟朋友吃饭,大家选了一家餐厅吃烤鱼,等了十多分钟还没上菜,她们全都急了,叫来服务员要求撤单,不吃了。服务员跟她们解释鱼要现杀现烤,所以比较慢。她们也表示理解,可就是等不下去,心里急得慌。

  至于逛街这种“陋习”,早已被她舍弃,“哪儿有那个时间逛街啊,我顶多逛超市。”她去超市,那也不是逛,而是购物,按照列好的清单直奔目的地。拿上东西就走,就像一场争分夺秒的战斗。

  要说这种节约时间、高效率的做法是值得赞扬的,但她有点过分了,有一次在一家不太常去的超市里,花了一分钟还没找到卖酸奶的区域,她就想发脾气了。要是排队结账的人太多,超过五位,她甚至会想把东西丢下不买了。跟我讲的时候,她自己也觉得这样好像不大好,但依然不觉得这是问题,只认为自己是见不得浪费时间。

  至于出去旅游,本来应该是放松身心的,可她和朋友们,把行程安排得满满的,生怕假期糟蹋了一分一秒。查了旅行攻略以后,密密麻麻的旅行规划上,一点空余时间都没有。以至于他们发现一处好玩的景点时,只因为计划的行程上没有,就根本没时间去玩。至于计划上有的景点,也是走马观花,拍拍照片晒在朋友圈,立马就走了。这种旅行,跟休闲无关,跟放松无关,纯粹是找罪受。

  可是,她真的节约下来时间了吗?我问她,你每天生活节奏这么快,节约出来的时间都用在哪里了?她想了想跟我说:“上网看新闻、刷朋友圈。”显然,这个答案她自己也不满意,不好意思地补充了一句:“了解一下国家大事嘛,也跟朋友们联络一下感情。”这个解释不管她自己信不信,反正我是不信。

  我相信很多人都是这样的,虽然你们的生活节奏很快,看起来效率非常高,节约出了很多时间,可实际上,这些时间并没有被得到有效利用,没有真的给你们带来什么价值。所以,这种快,其实是没什么意义的,只会给你的身心健康带来伤害。

  很多人说自己性急,你急什么呢,很多时候很多事都像是北京早晚高峰期的路,你着急一点用都没有,反正急也是堵,不急也是堵。着急忙慌赶到前面去,还是堵。

  约翰•列侬早就说过:“当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去。”这话挺文艺的,用我们医生的话来说,那就是:“生活节奏太快,身心疾病都找上来。”

  在快节奏的生活里,人会不由自主地精神压力过大、心理紧张、不安,前面我们已经讲了很多,精神压力大对身体健康是有很多坏影响的。所以,不管你是不是工作狂,不管你多追求效率,都要记得张弛有度,让自己紧绷的神经能够松一松,这样才能可持续发展下去。

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